GYM pour TOUS 56550

VIDEOS GAELLE

Exercices:
Cliquer sur un des liens et laisser vous guider 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Bras/Abdos
 
Steps:
 
 
 
Total Gym:
 
Fessiers/Dorsaux/Adducteurs
 
Echauffement/ renforcement musculaire/étirements

 
Total Gym:
 
C A F :
 
Total Gym: (ballon)
 
Total Gym: (Haltères)
 
C A F :
 
C A F :
 
 Total Gym:
 
Total Gym: (baton)
 
Hanches/Abdos
 
Lombaires/Jambes
 
Renforcement musculaire
 
Renforcement musculaire/ C.A.F.
 
Renforcement musculaire/ Abdos
 
Renforcement musculaire poignets, bras  (haltères)
 
Renforcement musculaire bassin, bas du corps
 
Renforcement musculaire + Stretching
 
Equilibre
 
Abdominaux
 
C A F :
 
C A F :
 
Bras/Hanches:
 
Total Gym:
 
Fessiers:
 
Bras/Hanches/Dos:
 
Jambes/Hanches:
 
Cuisses:
 
 Dorsaux
 
 Abdos

Total Gym: