Qu'est-ce que le Boxe Féminine ?


La section boxe féminine EST une section réservée exclusivement aux femmes.

 

Son objectif sera avant tout de se dépenser dans un cadre ludique et agréable en utilisant les gestes techniques de la boxe pieds/poings. Cette discipline apporte de nombreux bienfaits :

 

→améliorent la forme physique

→augmentent la force et gout à l effort

→développent la souplesse agilité vitesse et mobilité

→diminuent le stress et donne de la confiance et maitrise de soi

→procurent Des sensations de bien être

→amènent un esprit d'équipe et sociabilité

→améliorent la concentration et reflexes

→augmente les capacité d autodéfense

→luttent contre Le vieillissement et préservent et améliorent une bonne santé

→réduisent Le besoin de stimulants café, alcool, tabac...

 

Le public admis sera uniquement composé de toute femme âgée d'au moins 16 ans   désireuse de s'initier à la pratiquer du Kick Boxing sans contact qui se pratique pied nues

 

Les techniques du kick Boxing seront enseignées Tel, les déplacement, coup de poings, coup de pieds, balayages...

 

L'ensemble de ses techniques seront mises en application individuellement ou en duo sur plusieurs supports différents (sacs de frappe, balise de frappe, patte d'ours...)

 

De nombreux exercices cardio/musculaires de différentes intensités seront animés (corde à sauter, cross fit, circuit cardio training et les phases de récupérations à l'effort s'effectueront sous forme d'étirements dynamiques.

 



L'équipement individuel sera non fourni pour cette discipline

 

→tenue sportive

 

→gant de boxe

 

→protege pied/tibia

 

→bouteille d'eau

 

Facultatif

 

→mitaine ou bande de maintien poignet/main

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