Basketball Intuitions
“L'une de nos tâches les plus ardues, mais les plus nécessaires, consiste à s'approprier ce qui nous est le plus familier.”
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Matériel : aucun
Consignes : travailler en fréquence sur des séquences courtes et répétée (sinon dégradation du mouvement), garder les coudes près du corps, respirer (pas d'apnée)
 
Matériel : tapis ou sol instable
Consignes : travailler en fréquence, garder le buste droit, se servir des bras
 
Matériel : corde à sauter et ballon
Consignes : lancer le ballon et faire de la corde à sauter en la passant autour de son ballon le plus possible avant l'arrêt de ce dernier (travail en fréquence)