Basketball Intuitions
“L'une de nos tâches les plus ardues, mais les plus nécessaires, consiste à s'approprier ce qui nous est le plus familier.”
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Consignes : monter sur la pointe du pied au sol, garder les mains à plat au mur, balancer la jambe tendue en gagnant doucement en amplitude

 
Consignes : monter sur la pointe du pied au sol, garder la main ou l'avant-bras à plat au mur, balancer la jambe tendue en gagnant doucement en amplitude

Consignes : monter sur la pointe du pied au sol, garder les mains à plat au mur, balancer la jambe en 8 en gagnant doucement en amplitude

 
Consignes : monter sur la pointe du pied au sol, garder la main ou l'avant-bras à plat au mur, balancer la jambe en 8 en gagnant doucement en amplitude

Consignes : se positionner à l'écart du mur (loin en cas de souplesse) et ramener alternativement ses talons au sol