Basketball Intuitions
“L'une de nos tâches les plus ardues, mais les plus nécessaires, consiste à s'approprier ce qui nous est le plus familier.”
 
 
Si on parle de souplesse au niveau musculaire, on utilise le terme de mobilité pour les articulations. Le manque de mobilité articulaire peut limiter les mouvements des joueurs et augmenter leur risque de blessure.
 
Dans le cadre de la pratique du basket, la difficulté à fléchir chez certains jeunes (et moins jeunes) peut être dû à un déficit de mobilité articulaire au niveau du bassin ou des chevilles. Et non, il n'y a pas que la volonté qui compte !
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Matériel : aucun
Consignes : travailler en amplitude plutôt qu'en fréquence, amener haut puis loin derrière, garder les coudes près du corps, respirer (pas d'apnée)