Basketball Intuitions
“L'une de nos tâches les plus ardues, mais les plus nécessaires, consiste à s'approprier ce qui nous est le plus familier.”
 
 
Si le basket est le plus individuel des sports collectifs, la notion de groupe doit s'ancrer dès le plus jeune âge dans la tête de nos basketteur, et ce n'est pas chose facile. Retrouvez ici des exercices de collaboration nécessitant du partage, de l'entraide, de la communication : de quoi forger un collectif fort, développer la connaissance de l'autre et de soi.

A placer idéalement en début de saison, notamment sur les équipes jeunes dont les effectifs évoluent régulièrement, ces exercices peuvent aussi ponctuer toute la saison.Ces formes de travail fonctionnent également très bien lors de camps ou stages regroupant des joueurs de différents clubs.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Réalisation : synchronisation et motricité
Matériel : une corde à sauter par groupe
Consignes : donner un top départ, observer ses partenaires, communiquer...
Simplification : à faire seulement à 2, avec des gabarits similaires et des joueurs qui se connaissent
Complexification : faire pivoter les joueurs pour qu'ils ne se voient pas forcément, les faire verbaliser quelquechose (jeu oral...), croiser les groupes pour varier des rapprochements affinitaires...
Réalisation : synchronisation et dribbling
Matériel : un ballon par joueur
Consignes : démarrer en même temps, lancer sa main libre devant pour taper celle du coéquipier, trouver un rythme, se regarder, se parler...
Simplification : un seul des deux dribble mais les deux présentent leur main pour le tcheck
Complexification : les joueurs peuvent varier le travail de dribble, les deux ne sont pas obligés de faire la même chose > dans le dos, entre les jambes, entre les jambes en fentes sautées...
Réalisation : synchronisation, motricité et dribbling
Matériel : un ballon par groupe
Consignes : se placer en ronde, joueurs en file indienne, chaque coup de sifflet correspond à : pivoter pour démarrer en dribble dans l'autre sens (horaire/anti-horaire) - se stopper en rentrant dans la balle - lancer sa balle en l'air et avancer pour récuperer celle du précédent - etc.
Simplification : il est possible de faire des étapes : simplement les arrêts/pivots/départs - ajout sur l'arrêt d'un lancer/réception de son propre ballon...
Complexification : varier les tailles et types de ballons, varier les déplacements (gammes de course, déplacement défensif, marche arrière...), varier la réception (ballon de celui qui est juste devant moi, juste derrière moi, à deux ballons de moi...), varier les signaux (supprimer des coups de sifflet, faire d'autres signaux oraux, faire des signaux visuels...)
Compétition : ajouter des éliminations : quand un ballon touche le sol, le passeur et le récetionneur sont éliminés. Quand les joueurs sont peu nombreux, ils ne traversent pas le cercle quand ils dribblent mais peuvent couper pour réceptionner.
Les éliminés > changent de ronde (s'il y en a plusieurs), vont faire un travail de gainage, restent au milieu du cercle pour gêner les dribbles...