AMAR Renaison
« Même si tu avances lentement, tu es toujours plus rapide que celui ou celle qui reste sur son canapé. »
Amicale laïque de Renaison
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Mise à jour du 12/6/21:
Nouveau plan d'entrainement concoté par nos entraineurs:
1-NOUVEAU PLAN D'ENTRAINEMENT  ici
 
2-Entrainements délocalisés:
27 juin Ambierle (Jean-Charles et Sylvie)
25 juillet St André (Jérôme et Sandra)
 
3-Course relais du 16 octobre 2021:
L'organisation de cette course va nécessiter d'avoir un grand nombre de signaleurs donc si vous ne faites pas la course et que vous êtes disponibles et/ou que vous connaissez du monde n'hésitez pas à vous faire connaître par le biais du site . Dernières news ici
 
4. Notre ultra traileur Bertrand Penot était sur l'Ultra Trail "La Swiss canyon Trail" le week-end des 5 et 6 juin sur le parcours 111km qu'il a réalisé en 23h 20min et 15s ce qui fait qu'il a terminé en 330 ème position au scratch sur 382 classés. Bravo à lui et chapeau bas ! 
 
5. Week end au Mezenc : je ne dirai qu'un mot c'était trop bien! Bon gîte et météo acceptable malgré le brouillard le dimanche mais nous avons pu faire tout ce que nous avions envisagé .

6. Nouvelle tenue de sport :
Cette année nous avons décidé au sein de l'Amar de renouveler la tenue des athlètes . De généreux sponsors ont bien voulu participer financièrement à ce renouvellement. Bientôt vous aurez un visuel avec le nouveau logo du club  ainsi que les éléments esthétiques  de cette nouvelle tenue . Elle sera composée d'un coupe vent, d'un cuissard ou un short, un tee shirt à manches courtes, un tee shirt à manches longues, un collant long . La panoplie complère vous sera proposée au prix de 80€ . 

Marche Nordique 13 juin info importante

Entrainement délocalisé sur Ambierle le Dimanche 13 juin sur le parcours du Sou d'Ambierle .

Voir rubrique Marche nordique : Ici
 

Le vélo

Première sortie Samedi 12 juin, sous un beau soleil, nous avons fait un chouette parcours concocté par Jean-Charles: 55km pour se remettre en jambes, merci ! Prochaine randonnée Samedi 19 juin, rendez vous à 9h au lieu habituel.
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La Météo à Renaison

SamDimLun
Ensoleillé / Nuit claireEnsoleillé / Nuit claireEnsoleillé / Nuit claire
29° C28.2° C31.2° C
14° C13.7° C13.2° C

École d'athlé

 ÉCOLE D'ATHLÉ
Fin d'année date à retenir !
Activité en famille...
détails  lire page "école d'athlé" "ACTIVITÉS"
Autre info :
Résultats de la rencontre par équipe poussines-poussins
dans la même rubrique "activités"
 
Autre info d'importance : adresse mail pour contacter l'équipe de l'école d'athlé
ecoleathleamar@gmail.com

 
Nouvelle activité à l'Amar: la Marche Nordique
Chaque entraînement a lieu le dimanche à 9h à Renaison pour 1h 30 minimum, même tenue que la course à pieds bâtons en plus avec embouts en caoutchouc ou pas. Petite précision: la marche nordique est une façon de marcher très dynamique, ce n'est pas une petite balade comme on pourrait le faire lors des marches organisées, c'est un effort physique assez intense où le haut du corps est sollicité autant que les jambes !
 

Course Nature la "TCR" (Treilles en Côte Roannaise) en relais

Quand? C'est le 16 Octobre
Où? : de Villemontais à Ambierle
Comment? En équipe de 3 coureurs et en relais.
Concept? : 4 étapes 
Parcours?: Dans les vignes, les petits chemins, les petites routes 
Distance? 44km
Remarques: Nombreux cadeaux aux participants, ravitos d'enfer et surtout de la bonne humeur !
Les dernières news : ici
Le groupe trail au sommet du Mézenc avec une super vue !
 
Randonnée aux chaumières de Bigorre Samedi 5 juin 2021

A retenir sur les agendas..

Réunion du CA
Réunion du CA le 22 mai à St Haon Le Vieux à 14h chez Mimine

Mariage de Emilie et Jérémy le 7 Août 2021

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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Nouveau plan d'entrainement concoté par nos entraineurs:
1-NOUVEAU PLAN D'ENTRAINEMENT  ici
 
2-Entrainements délocalisés:
27 juin Ambierle (Jean-Charles et Sylvie)
25 juillet St André (Jérôme et Sandra)
 
3-Course relais du 16 octobre 2021:
L'organisation de cette course va nécessiter d'avoir un grand nombre de signaleurs donc si vous ne faites pas la course et que vous êtes disponibles et/ou que vous connaissez du monde n'hésitez pas à vous faire connaître par le biais du site . Dernières news ici
 
4. Notre ultra traileur Bertrand Penot était sur l'Ultra Trail "La Swiss canyon Trail" le week-end des 5 et 6 juin sur le parcours 111km qu'il a réalisé en 23h 20min et 15s ce qui fait qu'il a terminé en 330 ème position au scratch sur 382 classés. Bravo à lui et chapeau bas ! 
 
5. Week end au Mezenc : je ne dirai qu'un mot c'était trop bien! Bon gîte et météo acceptable malgré le brouillard le dimanche mais nous avons pu faire tout ce que nous avions envisagé .

6. Nouvelle tenue de sport :
Cette année nous avons décidé au sein de l'Amar de renouveler la tenue des athlètes . De généreux sponsors ont bien voulu participer financièrement à ce renouvellement. Bientôt vous aurez un visuel avec le nouveau logo du club  ainsi que les éléments esthétiques  de cette nouvelle tenue . Elle sera composée d'un coupe vent, d'un cuissard ou un short, un tee shirt à manches courtes, un tee shirt à manches longues, un collant long . La panoplie complère vous sera proposée au prix de 80€ .