Le PILOXING® est un cours de 60 minutes qui allie 3 disciplines: BOXE, PILATES ET DANSE.
 
C'est un entraînement à intervalles training qui permet de brûler entre 400 et 900 calories par heure de cours. Viveca Jensen, fondatrice de ce nouveau concept, danseuse professionnelle et instructrice internationale certifiée Pilates, entre autre, a intégré de manière ingénieuse sa formation, son entraînement et son expérience dans un style de fitness qui lui correspond, en s'appuyant sur les fondements du Pilates. Les gants de Boxes sous le nom de GLOVES pèsent 250 grammes chacun et permettent d'évoluer dans votre pratique. Vous pouvez commencer le PILOXING® sans les gloves puis les intégrer progressivement.
 
Ce cours vous permet de travailler l'endurance cardio-vasculaire grâce aux mouvements de boxe et de danse, votre équilibre et votre posture grâce aux mouvements de Pilates ainsi que la coordination, l'agilité, l'endurance et le tonus musculaire, entre autre...
 
Un entraînement à intervalle training vous permet de continuer à puiser dans les réserves jusqu'à 12 heures après votre séance.
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Piloxing®knockout c'est quoi ?
 
Un mélange explosif qui mixe boxe et Pilates dans le cadre d’un cours de 45 mn ! Lancé aux USA, ce programme fitness innovant est arrivé en France en 2015. Chaque session débute par un échauffement suivi de six rounds.
 
Au programme du premier round : des enchaînements de boxe. Le second round met à l’honneur des postures de Pilates effectuées sur une cadence rapide. Particulièrement intense, le troisième round de Piloxing est consacré à la partie knockout (le KO). Dépassement de soi garanti !
 
PILOXING®KNOCKOUT est le test ultime de l’athlétisme et le tout nouveau programme de la marque de fitness de renommée mondiale. PILOXING®KNOCKOUT amène le fitness à un tout nouveau niveau d’intensité avec un cours interdisciplinaire, inter-modalités !
Cet entrainement complet testera non seulement votre endurance au maximum mais poussera aussi vos capacités physiques jusqu’à vos limites et probablement au delà. Grâce à des exercices d’entrainement sportif de haute intensité, pliométriques, et un entrainement fonctionnel, PILOXING®KNOCKOUT vous aidera à vaincre les obstacles et à parvenir à un niveau de fitness dont vous ne soupçonnez pas que vous étiez capable.

Piloxing®knockout pour qui ?

PILOXING®KNOCKOUT n’est pas un entrainement qui convient à tout le monde. Ceci ne doit pas être considéré comme un argument négatif. Ce programme, contrairement au PILOXING, est plus puissant, plus intense, comporte des impacts, des pliométriques, ainsi que des accroupissements et des sauts. Bien que chaque mouvement puisse être modifié, un nouveau pratiquant devra se rôder dans ce cours, sachant que le résultat final risque d’être compromis s’il ne peut ou choisit de ne pas pratiquer à des hautes intensités.

Piloxing®Knockout pour quels bienfaits ?

L’alternance d’exercices d’intensité élevée et plus faible peut permettre de brûler plus de calories par session d’entrainement même lorsque vous augmentez l’intensité pendnat quelques minutes seulement.
Augmenter la puissance cardiovasculaire et la VO2
Augmenter le seuil lactique permettant de travailler à des niveaux d’intensité plus élevés pendant plus longtemps
Obtenir un résultat efficace dans un laps de temps limité
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