HEISOKU DACHI - Debout les pieds l’un contre l’autre MUSUBI DACHI - Debout, talons joints, pointes des pieds écartées REINOJI DACHI - Debout un pied devant l’autre formant un L TEIJI DACHI - Debout un pied devant l’autre formant un T HEIKO DACHI - Debout pieds écartés et parallèles HACHIJI DACHI - Debout pieds pointés vers l’extérieur écartés de la largeur des hanches UCHI HACHIJI DACHI - Pieds pointés vers l’intérieur ZENKUTSU DACHI - Fente avant : jambe avant fléchie, jambe arrière tendue KOKUTSU DACHI - Fente arrière : le poids du corps sur la jambe arrière KIBA DACHI - Position du cavalier SHIKO DACHI - Position du sumotori FUDO DACHI - Position équilibrée de combat (entre Zenkutsu et Kokutsu) NEKO ASHI DACHI - Position du chat KOSA DACHI ou KAKE DACHI - Position pieds croisés MOTO DACHI - Position fondamentale (petit Zenkutsu) SANCHIN DACHI - Position dit du « Sablier » ou des 3 centres HANGETSU DACHI - Position du sablier élargi ou SEISHAN DACHI TSURU ASHI DACHI ou SAGI ASHI DACHI - Debout sur une jambe
Déplacements – UNSOKU
AYUMI ASHI ou DE ASHI - Avancer d’un pas HIKI ASHI - Reculer d’un pas YORI ASHI - Pas glissé TSUGI ASHI - Pas chassé OKURI ASHI - Double pas MAWARI ASHI - Déplacement tournant autour du pied avant USHIRO ASHI MAWARI ASHI - Déplacement tournant autour du pied arrière
Techniques de défense UKE WAZA
GEDAN BARAÏ - Défense basse par un mouvement de balayage avec le bras JODAN AGE UKE - Défense haute par un mouvement remontant avec le bras SOTO UDE UKE - Défense avec le bras dans un mouvement de l’extérieur vers l’intérieur UCHI UDE UKE - Défense avec le bras dans un mouvement de l’intérieur vers l’extérieur SHUTO UKE - Défense avec le tranchant de la main OSAE UKE - Défense par pression ou immobilisation avec la main HAISHU UKE - Défense avec le dos de la main TEISHO UKE - Défense avec la paume JUJI UKE ou KOSA UKE - Défense double avec les deux bras croisés KAKIWAKE UKE - Défense double en écartant MOROTE UKE - Défense double, bras arrière en protection HEIKO UKE - Défense double avec les deux bras parallèles SUKUI UKE - Défense en puisant NAGASHI UKE - Défense brossée en accompagnant l’attaque avec la main ou le bras OTOSHI UKE - Défense en frappant avec l’avant bras vers le bas KOKEN UKE - Défense avec le poignet
Attaques directes du poing TSUKI WAZA
CHOKU ZUKI - Coup de poing fondamental GYAKU ZUKI - Coup de poing avec le bras inverse à la jambe avancée OÏ ZUKI - Coup de poing en poursuite avec un pas MAETE ZUKI - Coup de poing avec le poing avant KIZAMI ZUKI - Coup de poing avec le poing avant en effaçant le buste NAGASHI ZUKI - Coup de poing avec le poing avant en esquivant TATE ZUKI - Coup de poing avec le poing vertical URA ZUKI - Coup de poing, paume tournée vers le haut KAGI ZUKI - Coup de poing en crochet MAWASHI ZUKI ou FURI ZUKI - Coup de poing circulaire YAMA ZUKI - Coup de poing double, simultanément Jodan et Gedan MOROTE ZUKI - Coup de poing double au même niveau NUKITE - Attaque directe en piqué de main AGE ZUKI - Coup de poing remontant
Techniques de percussion UCHI WAZA
URAKEN UCHI - Attaque circulaire avec le dos du poing SHUTO UCHI - Attaque circulaire avec le tranchant de la main TETSUI UCHI - Attaque circulaire avec la main en marteau EMPI UCHI ou HIJI UCHI - Attaque avec le coude HAITO UCHI - Attaque avec le tranchant interne de la main TEISHO UCHI - Attaque avec la paume KOKEN UCHI - Attaque avec le dessus du poignet HAISHU UCHI - Attaque avec le dos de la main
Attaques du pied KERI WAZA
MAE GERI - Coup de pied de face MAWASHI GERI - Coup de pied circulaire YOKO GERI KEKOMI - Coup de pied latéral pénétrant YOKO GERI KEAGE - Coup de pied latéral fouetté MIKAZUKI GERI - Coup de pied en croissant URA MIKAZUKI GERI - Coup de pied en croisant inverse USHIRO GERI - Coup de pied vers l’arrière FUMIKOMI - Coup de pied écrasant FUMIKIRI - Coup de pied bas (dans l’idée de couper) TOBI GERI - Coup de pied sauté ASHI BARAÏ - Balayage URA MAWASHI GERI - Coup de pied en revers tournant USHIRO MAWASHI BARAÏ - Balayage tournant par l’arrière USHIRO MAWASHI GERI - Coup de pied circulaire vers l’arrière HIZA GERI - Coup de genou NAME GAESHI - Coup de pied en vague(mouvement remontant avec la plante du pied) KAKATO GERI - Coup de talon de haut en bas
Les chiffres
Ichi Ni San Shi Go:Un Deux Trois Quatre Cinq Roku Sishi Hashi Ku Ju:Six Sept Huit Neuf Dix
Les autres termes
AKA : Rouge. BUNKAÏ: Application de techniques ou séquences d’un Kata. CHUDAN : Niveau moyen. DAN : Niveau. DO : La voie. DOJO : Lieu ou se pratique l’entraînement, où l’on recherche « La voie ». GEDAN : Niveau bas. GOHON KUMITE: Assaut fondamental basé sur cinq attaques contrées par une seule défense et/ou contre-attaque. GO NO ZEN: Blocage suivi d’une contre attaque. HADJIME : Commencez. HANTAÏ: Le corps. HARA: Centre de l’énergie vitale situé dans la partie sous-ombilicale du ventre. HIDARI : Gauche. HIKITE : Poing à la hanche(armer). HYOSHI : Le Temps. IPPON KUMITE: Assaut fondamental basé sur une attaque contrée par une seule défense et/ou contre-attaque. JIYU IPPON KUMITE: Assaut réglementé. JODAN : Niveau haut. JOSEKI : Endroit ou se trouve la photo du Maître. JU KUMITE: Assaut libre et souple non réglementé. KAMAÏ : En garde. KAMIZA : Place(s) d’honneur à la droite du professeur réservée(s) au(x) invité(s). KAN : La maison. KARA : Vide. KARATE-DO : La voie de la main vide. KARATEGI : Tenue portée par le karatéka. KIAÏ : Libération sonore d’énergie dans un état de concentration maximale. KIHON : Technique de base. KIME : Décision ultime ; exprime la totale sincérité dans la réalisation d’une technique. KIRITZU : Debout. KUMITE : Assaut conventionnel. KYU: Niveau(de 1 à 6) pour les ceintures de couleur. Lé : Saluez. MA : L’espace, la distance. MAWATE : Demi-tour. MIGI : Droite. MOKSO : Fermer les yeux pour faire le vide et se concentrer. OTAGA NI REÏ : Salut de tous les élèves entre eux avec le professeur. RYU : Style. SANBON KUMITE: Assaut fondamental basé sur trois attaques contrées par une seule défense et/ou contre-attaque. SEISA : Assis. SEN NO SEN: Contre attaque directe en anticipant l’attaque. SENSEI : Maître. SENSEI NI REI: Salut au Maître(celui qui connaît la naissance), salut à son représentant (le professeur). SHIMOZA : Les assistants et les ceintures noires se placent à la gauche du professeur. SHINOSEKI : Les élèves se placent face au professeur(face au Joseki). SHIRO : Blanc. SHITEI: Se dit d’un Kata imposé. SHOME NI REI: Salut face au « grand tout », salut au Maître fondateur. SHOTO : Ondulation des pins. TE: La main. TOHUI : Se dit d’un Kata librement choisi. TORI: Attaquant. UKE: Défenseur. YAME: Arrêtez. YASME: Repos, décontractez-vous. YOI : Prêt ZAREN: Salut à genou
