VTT DU TOULOIS
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calendrier période hivernal

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SAMEDI 30 NOVEMBRE

Bonjour
Ce samedi 30 novembre à eu lieu la séance au gymnase de 13h30 à 15h00 avec les plus jeunes licenciés. Pendant 30 à 45 mn ils ont travaillé les muscles sollicités pour l'équilibre et le maintient sur le vélo ( abdos, pompes et gainage). La séance s'est terminée par une balle au camp ré visitée !
De 15h à 17h30 ce sont les adultes qui ont terminé cette séance en salle avec du basket et pour finir une balle au camp avec des règles bien à eux !

entrainements " hiver "

Pour connaître les dates et lieux d'entraînements " Mercredi et Samedi ",
 

Rendez-vous du club

Ecole de VTT le samedi aprés-midi: 

13H30    15H  pour les enfants des 4 à 13 ans 

15H  17H30  pour les + 13 ans avec les adultes et les compétiteurs
 

SAMEDI 23 NOVEMBRE

Samedi 23 novembre c'était vtt avec plein de boue et des feuilles !! Youpi
Direction plateau d'Ecrouves, de Pagney et de Lucey avec comme objectif uniquement du roulage.
Nous avons fait deux groupes :
-le premier avec Quentin qui s'est occupé des plus grands, c'était singles à gogo pour eux !!
-l'autre groupe avec Matthieu, c'était single pour eux aussi mais avec apprentissage de la maîtrise de ce genre de terrain.
Rdv semaine prochaine pour une séance gymnase.

Samedi 16 nOVEMBRE 2019

Ce samedi 16 novembre il y a eu gymnase , comme toujours à 13h30 la séance des plus jeunes
licenciés a eu lieu avec comme sport une balle au camp pendant 45 minutes et les 45 minutes
restantes ont été consacré au foot.

A 15h a eu lieu la séance des plus grands qui eux ont fait du volley-ball et hockey.



Quentin Hecht

Vendredi 15 NOVEMBRE 2019

Bonjour à toutes et à tous, nous remercions les personnes présentes vendredi soir au repas du club qui avait lieu au Domaine des Templiers ( un de nos sponsors), la soirée était très sympa et les parents des plus jeunes ont pu mettre un visage sur les personnes du bureau. À refaire !

SAMEDI 9 novEMbre 2019

Ce samedi après-midi a eu lieu la sortie de nos plus jeunes licenciés qui s’est déroulée sur le plateau
de Pagney avec quelques exercices à la clé. On a fait 3 groupes de niveaux différents.

Matthieu s’est occupé du groupe des plus jeunes avec comme exercice positionnement sur le vélo
en descente .

Quentin s’est lui occupé d’un groupe d’un niveau un peu plus élevé qui lui a permis de pouvoir
travailler les montées et le braquet en plus des descentes.

Et pour le 3ème groupe,c'était franchissement d'obstacle avec Yohann suivi d’une démonstration de certains de nos coureurs en coupe grand Est .
Les exercices étaient toujours dédiés sur le même thème: les descentes et les montées mais sur un niveau supérieur et
un peu plus technique

Je remercie Éric, Fabien , Nicolas, Robin et Camille pour leur présence et leur aide envers nos
animateurs.

A samedi prochain le 16/11/19 au gymnase de Bruley.




L'école de vélo a fait sa rentrée

 

petite viré a toul avec les plus jeunes

Samedi aprés-midi

 

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