La devise du Vovinam

ÊTRE FORT POUR ÊTRE UTILE
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VACANCES DE LA TOUSSAINT

Pas de cours Vovinam & Self Défense pendant les vacances scolaires de la Toussaint soit du 22 octobre au 5 novembre Reprise des cours le lundi 6 novembre pour la self et le mardi 7 novembre pour le Vovinam. Clôture des inscriptions vendredi 20 octobre Le bureau
 

STAGE DE SYSTEMA à NANTES

Pour ce premier stage mensuel, une thématique en phase avec notre conception des arts martiaux : se défendre contre plusieurs attaquants.

Dans la rue, pas de ceinture, pas de tenue, pas de tatami et surtout... parfois plus d'un adversaire.

Savoir se placer tactiquement, établir des priorités, gérer un stress supplémentaire ne se décrète pas au dernier moment. Cela s'apprend.

Le stage animé par notre instructeur : Yann CHRISTODOULOU riche d'une expérience sur et hors du dojo...

 

Reprise des cours Vovinam mardi 11 septembre

Les horaires des cours sont modifiés ainsi que l'âge minimum.



Le Vovinam est un art martial Vietnamien complet ou l'on retrouve une richesse de techniques diverses de: poings, pieds, coudes, genoux, projections, lutte, chute...

des techniques avec armes contre armes ou armes contre mains nues: couteau, épée, bâton,  machette...

Des enchaînements codifiés: seul, à deux ou plus.

Des techniques de self défense.

Et, les fameux ciseaux volants qui consistent à enserrer la tête de l'adversaire avec les jambes (techniques redoutables réservées aux anciens maîtrisant  le chutes). Les premiers ciseaux pour tous commencent au niveau des jambes.

Les cours reprennent les techniques et les applications au bouclier, sac de frappe, combat souple ou dur suivant le niveau de chacun.


Venez nous rejoindre pour essayer 2 cours gratuits

SELF DEFENSE

Reprise des cours de self défense lundi 10 septembre


Nos cours sont assurés par des enseignants diplômés et s'adressent à toutes personnes désirant acquérir des compétences de combat pour se protéger ou pour protéger les siens dans tous types de situations.

La pratique se fait en tenue ne craignant rien (risque de déchirer les vêtements lors des saisies) pantalon long de sport ou jeans & tee short.

Nos cours consistent à apprendre à respirer tout d'abord. Un esprit calme va trouver des solutions contrairement à un état d'esprit en panique (effet tunnel). 
La mobilité se déplacer constamment complique la tâche du ou des agresseurs.
La structure du corps garder sa verticalité sans raideur.
La relaxation être détendu dans ses déplacements et frappes perturbent  les adversaires.
Le massage du corps permet de se détendre et de combattre le stress quotidien.

Nous travaillons aussi pour le cardio des exercices : de poings, pieds, coudes, genoux, au sac de frappes, boucliers, sol, chutes, couteau, bâton, chaise, trousseau de clés... 

Les exercices se font à vitesse lente et rapide

Pas de techniques ou d'enchaînement à retenir seulement un conditionnement du corps à réagir de façon autonome à tous types d'agression.

2 COURS GRATUIT POUR ESSAYER



Résultats des passages de grades enfants et adultes

 
 
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