L’escrime, rare sport où la langue obligatoire d’arbitrage est le français, est un sport olympique qui se pratique chez les femmes et les hommes.
L’escrime regroupe 3 disciplines (appelées armes) : le fleuret, l’épée et le sabre.
L’escrime se pratique dans une « salle d’armes » et est enseignée par un « maître d’armes ».
L’escrimeur porte une tenue protectrice comprenant un masque, une cuirasse de protection, une veste un pantalon et un gant).
C’est un sport d’opposition qui oppose 2 sportifs.
Ce sport alterne phases d’assauts intenses et phases de repos.
Les différentes armes
- Le fleuret : il s’agit d’une arme d’estoc ou de pointe (la touche se fait avec la pointe), les touches se font au niveau du tronc, la poignée est fine et comporte une petite coquille de protection. Le fleuret est souvent l’arme d’initiation
- Le sabre : exclusivement masculine, il s’agit d’une arme de pointe et de tranchant (arme d'estoc, de taille et de contre-taille : l'escrimeur peut toucher l'adversaire avec toutes les parties de la lame). Les touches se font au dessus de la ceinture la poignée est semi enveloppante
- L’épée : arme la plus lourde (750 gr) et la plus longue, il s’agit d’une arme d’estoc ou de pointe, les touches se font sur tout le corps, la poignée est grosse et enveloppante.
Qualités requises et ou développées par l’escrime:
- puissance et force explosive
- endurance
- qualités techniques (attaque, défense et déplacements)
- équilibre dans les déplacements
- qualités mentales : sens de l’observation, vitesse de réaction et de décision, capacité d’adaptation à l’adversaire, maîtrise de soi, anticipation, sens tactique
Bénéfices de l’escrime:
- sport ludique accessible aux enfants
- sport varié avec 3 types d’armes différents permettant à chacun de trouver son arme (en fonction de son caractère et de ses qualités)
- développement de la vitesse et de la force explosive
- développement de l’endurance et des bénéfices santé en rapport (cardiorespiratoire, ostéo articulaire, endocrinien, psychologiques…)
- développement des qualités techniques (attaque, défense et déplacements)
- qualité mentale : respect, dignité, intelligence, maîtrise de soi, anticipation, sens tactique, sens de l’observation, capacité d’adaptation
