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BIENVENUE SUR LE SITE VERT AZIMUT
Association de randonnée pédestre et marche nordique
                                                             
     







                                                                                                                                                                                               
                                                                                                                                                                         Marche nordique
Randonnée Pédestre 
                                                                                                                                  
                                                         
                                                                                                                                                                                                       

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
                                                                 
                                                                     
  
Samedi 11 septembre: Pour cette première séance de marche nordique de la saison 2021-2022, nous étions quinze donc 4 nouvelles personnes venues    découvrir cette discipline sportive. Après les échauffements en commun, les plus expérimentés sont partis, guidés par Serge L. Les nouveaux sous la conduite de Christian I. ont appris la technique pour marcher en utilisant des bâtons spécifiques à cette discipline sportive. Chacun des deux groupes a fait séparément les renforcements musculaires. Nous nous sommes tous retrouvés pour terminer, ensemble, cette séance. Après avoir fait quelques montées, descentes et franchi un tronc d'arbre, nous sommes revenus à notre point de départ, pour terminer par des éttirements, afin d'éviter les courbatures du lendemain. Merci aux animateurs: Serge L. et Christian i. Merci aux photographes du jour: Nadine B. et Christian I.
 
Dimanche 12 septembre: Par une belle journée ensoleillée, nous étions quatorze pour cette première randonnée de 17 km en forêt de Meudon dont six  nouvelles personnes venues découvrir les bienfaits de la randonnée pédestre. Après avoir découvert le "Potager du Dauphin", nous avons fait notre traditionnelle pause "petit déj" devant le jet d'eau de l'orangerie à l'observatoire de Meudon. Nous avons découvert quatre étangs, des menhirs des dolmens, ainsi qu'un parcours hydraulique qui a permis au 17ème siècle, d'alimenter en eaux les divers jets d'eau et autres plans d'eau du château de Meudon. C'est au bord de l'étang de la Garenne que nous avons fait notre pique-nique pour prendre des forces avant de monter au tapis vert. Merci à Christian I. l'animateur. Merci à Jean-Louis H. le serre fille. Merci à Nadine B. et Christian I. photographes du jours.
 
La randonnée du marci 14 septembre a été annulée. L'animateur bloqué dans des embouteillages monstres sur le périphérique, n'a pu rejoindre le départ qu'avec 1h30 de retard. De plus, la pluie incessante en début de matinée a découragé certains d'entre-nous. Cette randonnée découverte est reportée au mardi 21 septembre.
 
Mardi 21 septembre: Christian I. vous propose une randonnée pédestre (découverte) de 13 km en forêt de Carnelle à Saint Martin du Tertre. Nous  découvrirons, la "Pierre turquaise", la tour du Guet, etc. Nous terminerons cette randonnée en longeant le lac bleu et le petit étang. Cette randonnée,comporte quelques petits dénivelés. Les inscriptions se font dès à présent sur l'adresse mail suivante; (inscriptionrandodumardi@gmail.com), date limite des inscriptions lundi 20 septembre. Le rendez-vous est sur le parking du stade Gaston Bouillant; il est fixé à 9h15 pour un départ à 9h30. Nous procèderons par covoiturage. Lors de votre inscription, merci de préciser si vous mettez votre véhicule à disposition de VERT AZIMUT. Une indeminité forfaitaire sera demandée à chacun pour dédommager les chauffeurs. Vous recevrez un mail de confirmation de l'animateur.
 
Samedi 25 septembre  Christian I. vous propose une deuxième séance d'initiation à la marche nordique dans le parc des Chanteraines. Venez découvrir cette activité sportive, VERT AZIMUT vous prêtera une paire de bâtons spécique à cette activité. La séance durera environ 2h. Elle se déroulera en 5 temps: 1) Des échauffements, 2) initiation à la pratique de la marche, 3) renforcement musculaire, 4) marche proprement dite, 5) étirements. Le rendez-vous est sur le parking face à l'entrée du Parc des Chanteraines, avenue Georges Pompidou à coté de la piscine. Il est fixé à 8h45 pour un départ à 9h. Les inscriptions se font dès à présent sur l'adresse mail (inscriptionmn@gmail.com). La date limite est le jeudi 23 septembre. Vous recevrez une confirmation d'inscription de l'animateur.
 
 Dimanche 26 septembre: Serge L. vous propose une randonnée de 15 km en forêt de Montmorency. Nous partirons de la modeste maison de Paul Eluard au centre de Saint Brice. Cette randonnée comprend quelques dénivelées;  En chemin nous découvrironts 3 forts de la défense de Paris du 19ème siècle, celui de Montmorency, celui de Montlignon et celui de Domont, ces deux derniers sont bien cachés dans la forêt. D'autres curiosités seront aussi à découvrir : une belle vue sur Paris, une vierge, un collège des apprentis d'Auteuil, d'autres fortifications anciennes.etc. Les inscriptions se font dès à présent à l'adresse mail (inscriptionva@gmail.com) date limite jeud 23 septembre. Le rendez-vous est fixé à 8h15 pour un départ à 8h30 sur le parking du stade Gaston Bouillant, avenue Pierre de Coubertin. Nous procèderons par covoiturage, merci de préciser si vous mettez votre voiture à disposition de VERT AZIMUT. Une indemnité forfaitaire sera demandée à chacun afin de dédommager les chauffeurs. Vous recevrez un mail de confirmation de votre inscription.
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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