Entraînements collectifs

Salut
Pour samedi un premier groupe partira de la piscine pour 13h30 afin de faire une sortie vélo plus longue. Un enchainement cap est prévu, environ 1h15-1h30, rythme half.
Arno

salut
desole Seb mais pour moi samedi 15h00 trop tard donc cela sera pour une prochaine.......
par contre demain jeudi18 rdv avec Flavien au plan d eau a Ire a cote de Marville pour natation et sortie velo de 2h30-3h00 si il y a des amateurs.......
Bonne soiree

Samedi 19 sortie vélo départ 15H piscine durée 2H environ et enchaînement possible CaP.
Je rappelle aussi le RDV du dimanche 15H office du tourisme pour rouler avec les motards sur le parcours du triathlon du 27

Demain,
Sortie vélo préparation tri par équipe à 15h à la piscine.
Au programme 3fois le parcours de Verdun avec du rythme dans la bosse suivi d'un enchainement course à pieds et pour terminer essaie natation au pré l’évêque vers 17h30-17h45
Arno

Belle sortie printanière cette aprém' dommage pour les absents, surtout ceux qui ont roulé seul de leur coté !!!
Bon je propose une tentative de mise à l'eau au pré l’évêque mercredi à 14h00 RDV au bout de la route face à Tout Faire Moulet à cause de la foire de mai.
espérons encore quelques températures clémentes que l'eau chauffe un peu.
A mercredi

Salut,
Avec Seb on pense aller rouler dimanche à 14h, départ de la piscine et enchainer certainement un peu de course à pieds. Il est possible d'aller rouler lundi et mardi prochain pour ceux que ça intéressent...
Est-ce quelqu'un fait le cd à Chalon le dimanche 13 mai?
Arno

Désolé Arnaud je ne suis pas sur Verdun pour rouler aujourd'hui !! Je rappelle que demain aprem, pour ceux qui sont libres, sortie vélo à partir de Damvillers à 13h pour une sortie de 100km env sur un parcours inédit !!
L'offre d'entrainement en ce moment, très florissante, doit permettre à chacun de trouver son bonheur...profitez en!!

T'es jamais fatigué ??? Sortie de 100km?

Salut,est-ce que ça intéresse quelqu’un de rouler demain en début d'après-midi départ de la piscine?

Ok pour cette aprem 14h00 à la piscine pour sortie velo longue, prévoir des chaussure de CAP pour éventuel enchainement surtout si fort vent.
Seb

Je serai là aussi mercredi aprm
14H à la piscine
En principe je viens ce soir à la piscine...

?
mais serais la ce soir, Seb es tu dispo pour rouler mercredi Aprem?

Y a t'il piscine ce soir ??

Pour moi samedi après la piscine c,est ok

Mdr!!! Seb, arrêtes de faire peur à tout le monde...! L'allure sera adaptée pour que chacun y trouve son compte!!
Pour ceux qui ne peuvent venir vendredi, on peut aller rouler samedi matin après la piscine. A plus

Salut Seb
pas possible pour moi le week end prochain ,dommage que tu ne sois pas là vendredi......bon week end

Salut Kevin,
Christoph F + Toi je ne suis pas sur que vous allez motiver du monde même si la sortie sera courte (100km=2h30) .
Enfin moi je n'en serais pas faute de temps, par contre j'ai des dispo pour m'entrainer mercredi, samedi et dimanche.
A bientot
Sebastien

Hello ! jsuis de retour en Lorraine! Avec Christophe.F on envisage de rouler vendredi aprem prochain en faisant un départ à Damvillers. Sortie d'une centaine de km au programme. On vous attend nombreux...!

salut
samedi matin aprés la natation sortie vélo retour pour midi
bonne fin de semaine et a .......samedi

Je serais présent demain, alors ....... A demain

il se peut que je sois la donc il faudra adapter le rythme...

salut a vous samedi matin sortie vélo aprés la natation retour pour 12h00 donc avis aux amateurs....bonne semaine et a samedi

pour le duathlon de villerupt y a t ils des amateur ?

salut les triathletes petite question ,y a t ils des gens du club qui vont faire le duathlon de sarreguemine ? car pour moi je serai interessé ! sportivement gilles

Y a une promo sur cancellara.com !

Allez Seb par solidarité demain je vais courir 19km, pour une reprise.......ah oui j ai des prix pour des vélos éléctrique tu seras plus a ton aise pour la prochaine sortie en groupe hohohohoho

Non il n'y a pas de pro, d'ailleurs quand je roule avec eux cela va beaucoup moins vite. Il ne faut pas s'effrayer.
Certains m'ont même deja proposé une location de mobylette.
Par mesure de vengeance j'ai fait 20km en Cap.

Eh ben ! Avec mes 25 / 26 km de moyenne à chaque sortie... suis pas prêt de vous accompagner si un jour mon planning me le permet. Bon, ... il faut dire qu' avec 2 sorties depuis le début d'année, et mes 85 km , faut pas que j'aille pleurer . Je vous laisse les pros, j'ai mes cookies qui vont brûler ! ! !

Je suis super content comme cela personne ne dira que c'est moi qui faut le bordel et fais rouler tout le monde à fond.
hehehe...

Bon ce matin comme prevu sorti velo avec Arno Tof' et Steph 65 km avec......35 de moyenne je crois que la saison commence bien......promis Seb la prochaine fois que tu seras la on roulera plus cool pour toi ah ah ah ah

Seb si ns voulons etre a ta hauteur nous n avons pas le choix.......cool Tof' a samedi

Les christophes s'entrainent trop, je vais encore tirer la langue à velo lors des prochaines sorties...

ok christophe je serai présent.

Salut je vous propose une sotie velo samedi matin apres la natation il faut ce motiver car les premiers duathlon arrive ce mois ci.......retour de la sortie a 12h00 max bonne soiree et a samedi

no soucai Christophe pour 12h00 nous serons de retour

ok christophe
Je serai là mais 12h grand maximum pour moi

Salut a vs
samedi matin aprés la séance natation nous pouvons enchainer sur une sortie vélo et etre de retour a la piscine pour midi donc si il y a des amateurs.........passez une bonne semaine

pour Franckfort aucune idée, pour info je suis bien inscrit à Paris.
Pour la prochaine sortie velo à priori je roule dimanche dans l'aperm'.
seb

Bonsoir à tous.
Je voulais savoir si quelqu'un pouvait me renseigner au sujet de l'Ironmann de Francfort. Comment , et quand peut on s'inscrire pour l'édition 2013 ? J'ai fais une simulation d'inscription le lendemain de l'édition 2011, juste pour voir si ça marchait(pour 2012) et ..., c'était déja complet ! Sur certains forums, certains disaient que les inscriptions étaient ouvertes depuis le mois d'Avril . Alors si vous , ou quelqu'un de votre entourage connaissez le système des inscriptions , merci d'avance pour les renseignements. Bon week end à vous tous .

salut arnaud pour la course de briey (napatant) j y serai et toi toujours interessé? pour une futur sortie velo tiens moi au courrant j en serai ....... Sportivement a tous

demain entrainement vélo, 14h à la piscine pour ceux que ça intéressent...

On nage tous de 20h00 à 21h00 puis réunion même pour Christophe Faget lalala

Salut a vs
si le comité fait la réunion lundi soir a la place de la séance natation j irai qd meme faire un entrainement donc les personnes qui font pas parti du comité ont peut se rejoindre a la piscine pour 20h00 et demander a notre coach (enfin il essaye hihihihi) de nous préparer une séance
bonne soirée

OK pour dimanche aprm, sortie vélo+course à pieds, 14h à la piscine
J'irai à Pont à Mousson, sans doute sur le cd
Seb!!! L'ironman au pôle nord c'est pour quand???

jme tiens à dispo pour verdun...
Qui va à pont a mousson?

Ceux qui ont eu peur de rouler ont eu tort, la sortie de ce matin était super agréable.
Pour le WE prochain : je ferais CAP vers 15h30 sur verdun pour 1h00 suivi d'une petite séance de natation et velo le dimanche aprem'
Cela pourra être sujet à modif en fonction de la météo.

salut seb ok pour moi pour verdun par equipe, le matin je serai dispo pour aider tien moi au courrant

Gilles, il n'y aura pas d'équipe à Villerupt, car ce n'est pas une course par équipe...
Par contre il faut dés à présent que ceux qui désirent courir à Verdun en équipe se fassent connaitre.
pensez à trouver des bénévoles

salut les triathletes pour villerupt je suis dispo alors si il y a posibilité de faire plusieur equipes pensaient a moi bon entrainement a la prochaine sportivement gilles

Je serais de la partie samedi matin . A samedi .

effectivement cela a change par rapport a l annee derniere...........dommage ........et oui on voulait pas de toi hihihihihi

Oui comme le dit Christophe, j'ai changé mon programme et ferais donc bien du vélo samedi matin après la natation.
Pour l'info pour des petits salauds qui ne veulent pas de moi à Villerupt ce n'est pas un par équipe...

Salut a vous voila samedi matin apres la seance de natation Stephane Sebastien et moi meme allons faire une sortie velo depart de la piscine vers 9h45 retour vers 12h00......... il faut rouler maintenant........bonne soiree

Bonsoir, bonne et heureuse année à tous. Ce soir la course à pied est repartie de plus belle. Un temps à laisser le commun des mortels au coin du feu nous a accompagné tout le long de notre seance. Nous etions 7 à braver ces mauvaises conditions météos. Voilà la course à pied de retour pour 2012, toujours ouverte à tout le monde .

salut a tous bonne annee a tous les triathlettes j espere que 2012 sera une bonne annee pour le club de verdun et pour nons perf!!!!!!! gilles

demain 14h00 natation puis CAP type trail, séance total 2h00 pour la dernière de 2011 (Arno et seb présents)
avis aux amateurs

vendredi matin entrainement vélo 9h devant la piscine + cap pour les plus motivé
arno

Salut Stéphane, je serai là ce soir à 19h00 Christelle

Bonsoir un petit message tardif pour dire que demain je serai à 19 h00 devant la piscine pour degourdire les jambes histoire d'eliminer un peu les excés du week end. Ce sera juste une petite sortie pour le plaisir.

Le dimanche, ça ne sera pas possible pour moi. Ce sera pour une prochaine fois !
Flavien.

En fait j'ai un contre temps pour ce WE donc en fait je pense aller nager en fin d'aprem vers 17h et ne pourrais rouler que le dimanche vers 13h00
Dis moi si cela te va

Tu comptes rouler à quelle heure samedi après midi?
A plus,
Flavien

J'espère que vous avez bien roulé ce jour.
pour la semaine prochaine : mercredi matin VTT ou CAP (si mollet OK)et velo Samedi aprem et dimanche matin si y a du monde.

ok pour samedi

cool a samedi

Salut,
Je ne te promets pas de te suivre jusqu'au bout, mais je vais tenter...
à samedi,
Flavien.

Salut a vous
apres la seance natation de samedi matin possible de faire une sortie a velo ou vtt suivant le temps
si cela vous dis........
bonsoir

Bonsoir tout le monde encore une bonne séance de course à pied ce mardi. Nous etions 4 à razer les murs de Verdun pour profiter de la lumiere pale des reverberes. Toujours aussi plaisant de courrir dans cette bonne ambiance.
A mardi

Pour moi ce sera compliqué pour ce week end , par contre je serai à la piscine mercredi à 17h

Salut, mercredi 16 matin sortie VTT (ou route si temps trop pourri) samedi aprem sortie route (ou CAP fonction de la météo) et route dimanche. Si il y a des interessés parmis vous.

Encore une bonne sortie course à pied Mard i soir,nous etions 5 larons à braver le froid et la nuit. Nous avons eu la joie de revoir Mylene. On remet ca Mardi prochain.

Je pensais pouvoir venir mais j'ai une visite d'appartement à 17h20...
Une prochaine fois probablement.

Mercredi 9/11
Entraînement natation à 17h natation pour ceux qui sont dispos...
Arno

Demain, rendez-vous à la piscine à 9h30 pour une sortie de 2h
on est déjà 3!!!!

Quelqu'un roule après la piscine samedi ?

Pas de course à pied mardi 1er repos pour profiter des familles.
Prochaine séance Mardi 8.

ok, pas de pb, depart piscine 9h30

ok pour moi mais le matin... repas de famille oblige!

Sortie velo demain ? qui est partant ?

donc demain matin natation et velo.........bon programme

La météo est favorable donc : Vélo

Alors samedi matin, on prévoit Vélo ou CAP? Pour ce qui me concerne, je dois terminer à 12h.

Ok pour moi. CAP ou Velo. Je ne serai pas présent ce mardi soir désole

oui moi !!! mais ne suis pas de pouvoir courir à rediscuter

bonjour
apres la seance natation de samedi matin est ce que cela vs dis de faire une sortie velo ou course a pied suivant le tps?

super
bravo aux 4 courageux, je serais la aussi, normalement.
seb

Un petit mot sur la seance de course à pied de mardi ou 4 courageux ont bravé la pluie.
Une petite heure d'effort sur la piste pour travailler en endurance et le renforcement musculaire.
Mardi ,prochain ce sera Laurent le responsable . Venez nombreuses et nombreux le niveau sera adapter à tout le monde.

Départ pour qq jours de vacances (bien mérités) je ne serai pas dispo...

ok pour 9h30 ... Si j'ai trouvé une roue d'ici là...

Ok pour 9h30 à la piscine

Pour moi 9h15 ou 30 convient aussi
disons donc 9h30 devant la piscine

Ok pour dimanche je serai là
Je preferai partir un peu plus tôt
Qu'en pensez vous?
9h15-9h30?

bonjour à tous un petit mot sur la course à pied de madi soir. Nous etions 8 ,4 filles Et 4 Gars, pour faire une seance sur le travail de foulée et un du renforcement musculaire .Une idée en partie proposée par Seb. Tout le monde a apprecié ce genre d'exercice que peu de monde pratique. Cela c'est deroulé dans la bonne humeur ,tout le monde est repartis satisfait et je pense meme qu'il doit y avoir quelques courbatures aujourdhui. A mardi pour d'autres aventures.

Bonsoir tout le monde,
J'ai un déménagement et une course d'orientation samedi et dimanche, donc la sortie vélo en votre compagnie ne sera pas pour ce week end encore,
Bonne semaine à tous.

J'attends le reste des réponses pour affiner le programme mais les points principaux seront départ de Verdun à 9h45

je pense pouvoir être la. c quoi le prog?

Ok pour moi ... heure à préciser

Sortie velo pour dimanche 16 le matin, que ceux qui sont partant se fassent connaitre

Samedi après midi sortie velo, pour tous niveaux. Que ceux que cela intéressent se fassent connaitre.

Deuxième seance de course à pied. Malgré l'absence féminine nous sommes partis à 5 pour une bonne seance qui a duré 1h15 avec 2 series de cotes. Rendez vous Mardi prochain pour une seance adaptée au force en presence.

bonjour tout le monde notre vrai premiere seance course à pied a eu lieu ce mardi. Une bonne equipe, 4 filles et 3 gars, ont transpirés sur la piste. Il y a eu une demande de faire du fractionner mais je pense que pour demarrer cela est un, peu dur. C'est pour cela que pour la semaine prochaine je prevois une sortie tranquille de 4,ou 5 kms
pour partir sur de bonne bas. Alors à mardi .

Est-ce que quelqu'un fait Sarreguemines ce week-end?

Au fait les triathletes de veau a la vinaigrette, combien il y en a qui ont participé a la seance de course à pied ce mardi soir à 19h? hein? vous n avez pas laissé Stephane tout seul au moins?!!!
Rémi

c'est tjrs OK de toute façon on se voit à la piscine

salut je vous propose une sortie natation au pre l eveque samedi matin a 10h00 apres le cours de Remy l occasion de se tester pour les tri de fin de saison ou d essyer de nouvelle combi....si tjrs oki pour toi Seb essayer la 3.8 c est l acheter pour le tri du Mont Ventoux......

Sortie vélo ce samedi début d'aprem tranquille 1h30 à 2h00

Qui va à Gerardmer ce week end? Peut on partir grouper?

samedi 27 (demain) RDV pré l'eveque 14h00 natation 30' suivi de velo 1h30 environ et enfin CAP 30'.
Le train peut-être pris en route...

Après divers changement d'emploi du temps je serais la ce WE.
Je suis dispo pour m’entraîner Samedi aprem, dimanche matin et début d'aprem.
si certain on des choses à proposer ...

Bonjour à tous ! De retour de vacances je découvre les résultats (bravo) et les nouvelles modalités de communication (bravo)... Quelqu'un a t-il prévu quelque chose pour ce samedi? VELO/NAGE OU CAP OU LES TROIS?

Je serais à la piscine Lundi soir vers 20h00

Ok pour moi aussi
A demain
Arno

Ok pour moi, je serai là!
A demain

Kévin

Aprés l'entrainement cool d'hier, demain le programme Mise à l'eau au pré l'êvèque à 15h00 pour 35 à 45' enchainement avec 1h30 à 2h00 de velo et 30' de CAP. Il est possible pour certain de ne faire qu'une ou deux parties de l'entrainement.
A demain

Pour moi, c'est ok
Je serai là à 9h45 sur le parking de la piscine
Pour mercredi je devrais pouvoir venir,
Ça serait bien d'aller nager et de rouler ...

Disons sortie velo départ 9h45 à Verdun. sortie accessible à tous. ne pas hésiter.
J'aurai aussi du temps mercredi aprem'

Je devrais pouvoir venir , il faut juste qu'on prévoit un horaire assez rapidement pour que je m organise
Arno

je rentre lundi je devrais pouvoir faire qq chose ce jour là

Salut à vous
nous faisons une séance samedi matin au pré l eveque à 8h00 avec Kévin et Stéphane suivi d une sortie vélo et d une petite course a pied ideal pour préparer les épreuves de fin de saison........ alors si vous etes dispos a samedi
Bravo Seb pour ton résultat trop fort....

Les séances hebdomadaires fixent sont compliquées à tenir toute l'année, mais il est courant d'organiser des sortie à 3 ou 4 tout au long de l'année. Partagez ici certaines de vos sorties afin d'organiser des séances collectives. Pour répondre il simplement s'inscrire sur le site : contact inscription : sebastienfayon@wanadoo.fr .
Merci de rendre cette page utile donc interactive.