BASKET-BALL
13012 MARSEILLE 12EME ARRONDISSEMENT
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les gestes techniques de base du basket.

DANS CETTE VIDÉO, VOUS ALLEZ APPRENDRE L'ATTITUDE DE BASE À ADOPTER POUR TOUT BASKETTEUR. ELLE EST INDISPENSABLE POUR RESTER ÉQUILIBRÉ ET RÉACTIF. CETTE POSITION, ADAPTÉE AUX DIFFÉRENTES SITUATIONS, EST UTILISÉE AUTANT EN ATTAQUE QU'EN DÉFENSE

apprendre la position de triple menace
Pour
apprendre à tirer, dribbler ou passer

DANS CETTE VIDÉO, VOUS ALLEZ APPRENDRE LA POSITION DE TRIPLE MENACE, QUI PERMET À UN JOUEUR EN POSSESSION DU BALLON DE TIRER, PASSER OU DRIBBLER RAPIDEMENT. POUR APPRENDRE À TIRER, DRIBBLER OU PASSER CETTE POSITION MONTRE AU DÉFENSEUR QUE L'ATTAQUANT EST DANGEREUX, ET DOIT DEVENIR UN RÉFLEXE DÈS QUE VOUS RECEVEZ LE BALLON.

Les 5 ERREURS que vous commettez TOUS à L’ENTRAÎNEMENT

BASKET : LES 5 ERREURS QUE VOUS COMMETTEZ TOUS À L’ENTRAÎNEMENT

le CROSSER AU BASKET

COMMENT CROSSER AU BASKET
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

apprendre les bases de la défense au basket.

DANS CETTE VIDÉO, VOUS ALLEZ APPRENDRE LES BASES DE LA DÉFENSE AU BASKET. POUR BIEN DÉFENDRE, IL EST IMPORTANT D'ADOPTER UNE BONNE POSTURE, DE BIEN SE POSITIONNER SUR LE TERRAIN ET DE SE DÉPLACER EFFICACEMENT.

APPRENDRE LES BASES DE LA DÉFENSE HOMME-À-HOMME, AUSSI APPELÉE DÉFENSE INDIVIDUELLE.

DANS CETTE VIDÉO, VOUS ALLEZ APPRENDRE LES BASES DE LA DÉFENSE HOMME-À-HOMME, AUSSI APPELÉE DÉFENSE INDIVIDUELLE. ELLE CONSISTE À CE QUE CHAQUE DÉFENSEUR SOIT RESPONSABLE DE MARQUER UN ATTAQUANT ADVERSE.

apprendre à défendre sur un joueur en possession du ballon.

DANS CETTE VIDÉO, VOUS ALLEZ APPRENDRE À DÉFENDRE SUR UN JOUEUR EN POSSESSION DU BALLON. LE BUT POUR LE DÉFENSEUR EST D'EMPÊCHER L'ACCÈS AU PANIER À L'ATTAQUANT, TOUT EN GÊNANT AU MAXIMUM LA PASSE ET LE TIR.

apprendre à défendre sur un joueur qui n'a pas le ballon.

DANS CETTE VIDÉO, VOUS ALLEZ APPRENDRE À DÉFENDRE SUR UN JOUEUR QUI N'A PAS LE BALLON. LE BUT POUR LE DÉFENSEUR EST D'EMPÊCHER SON ADVERSAIRE DE RECEVOIR LE BALLON, ET DE BIEN SE POSITIONNER SUR LE TERRAIN POUR POUVOIR AIDER SES COÉQUIPIERS SI BESOIN.

apprendre à défendre au poste bas sur un joueur intérieur.

DANS CETTE VIDÉO, VOUS ALLEZ APPRENDRE À DÉFENDRE AU POSTE BAS SUR UN JOUEUR INTÉRIEUR. CETTE DÉFENSE EST PARTICULIÈREMENT IMPORTANT CAR L'ATTAQUANT EN POSSESSION DU BALLON SE TROUVE TRÈS PROCHE DU PANIER ET DONC TRÈS DANGEREUX.
 

Connaître les postes et rôles des joueurs.

DANS CETTE VIDÉO, VOUS ALLEZ APPRENDRE À DIFFÉRENCIER LES POSTES DE MENEUR, D'ARRIÈRE, D'AILIER, D'AILIER-FORT ET D'INTÉRIEUR AINSI QUE LEURS RÔLES. AU BASKET, MÊME SI LES JOUEURS DOIVENT ÊTRE POLYVALENTS, ILS ONT GLOBALEMENT CHACUN UNE ZONE DE JEU ET DES RESPONSABILITÉS DÉFINIES, EN ATTAQUE COMME EN DÉFENSE.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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