USF BASKETBALL
Complexe sportif - rue du stade - 85280 LA FERRIERE - 02 51 40 60 61 - usfbasketball.laferriere@gmail.com

Prochain match

PROCHAIN
SAMEDI 17 MARS A LOIE
Aucun match
 

L'EQUIPE :

Surnom de l'équipe :"MOTIVEES POUR GAGNER!"
 
Cri ou devise d'avant match :

Coach(s) : Soline
 
Entraineur(s) : Gabriella et Clément
 
Parent(s) référent(s) : Sonia
 
Joueurs ou joueuses :
n°5 : LenaÏg
n°6 : Alicia
n°7: Amy
n°8: Elsa
n°9 : Helena
n°10: Eden
n°11: Laly
n°12: Héloïse
n°13: Anaïs

LES CONSIGNES DU COACH :

"LES CONSIGNES DU COACH"
(pour comprendre et se souvenir ! )

1- PLAISIR, PLAISIR, PLAISIR ... et ENSEMBLE ! 
Le PLAISIR passe par le SOURIRE, communicatif ... 

2- En match, à partir du moment où l'échauffement commence, nous avons UN SEUL OBJECTIF : faire le maximum pour GAGNER, pour soi et pour l'équipe. On ne gagnera surement pas tous les matchs mais nous n'aurons aucun regret !

3- En défense :
Dans un premier temps, notre objectif est de PASSER DEVANT notre adversaire pour qu'elle ARRETE son dribble, et en même temps en profiter pour lui PRENDRE LE BALLON.

4- En attaque :
Lorsque je reçois le ballon, JE PARS en dribble VERS LE PANIER. Si je ne peux pas dribbler, je CHERCHE une coéquipère DEMARQUEE.
Si je suis position de tir, JE SHOOTE avec la CONVICTION que je peux MARQUER (et rien de grave si je rate) !

Si je n'ai pas le ballon, je me DEMARQUE pour proposer une solution. J'APPELLE le ballon. C'est aux joueuses SANS BALLON de PROPOSER UNE SOLUTION.

5-Shoot :
Une main qui POUSSE le ballon (sous le ballon) et une main qui GUIDE (sur le côté du ballon) ! 
PAS 2 mains qui poussent ... c'est moche et inefficace.

Le ballon part de la POITRINE ... et PAS des oreilles :) ... et il MONTE !

6- Sur une touche :
On écarte, ON ECARTE, on écarte encore le jeu ...
On se démarque, on accélère VERS L'AVANT !

Sur une touche sur le côté, on pense à notre "PETIT TRAIN" ...

Si on est certaine de donner le ballon à l'adversaire ... on NE FAIT PAS la passe !

7- Pendant les temps morts :
C'est 15" pour vous ... grandes bavardes  :)  ... 35" pour moi et 10" pour se  reconcentrer ! 
Mais que 15" pour vous !!!

8 - Prendre conscience que nous devons être capables d'imposer notre rythme et nos choix de jeu.
En attaque : c'est vous qui avez le ballon, c'est vous qui décidez où vous voulez aller et pas votre advsersaire ! Je dribble, j'avance, je change de direction, j'avance, je change de main, j'avance, je lève la tête, je fais une passe, ON AVANCE, ... !
En défense : nous avons décider de bloquer/STOPPER nos adversaires ... on les oriente, on les freine, on s'arrête et elles n'avancent plus !
 
9- Dans les vestiaires
On accélère ...

10- Et après ...
On repense à tout ce que NOUS AVONS REUSSI et on reste convaincues de pouvoir le REFAIRE !

LES LIENS VERS ...

 

L'AVIS DE L'EQUIPE :

"L'AVIS DE L'EQUIPE", 
le forum de l'équipe
 
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