USF BASKETBALL
Complexe sportif - rue du stade - 85280 LA FERRIERE - 02 51 40 60 61 - usfbasketball.laferriere@gmail.com
Les matchs sans horaires sont susceptibles de se dérouler le samedi ou le dimanche

Planning phase 1

en rouge, les matchs se déroulant à la Ferrière Jour Horaire du match Heure de RDV
Match Gateau/Maillots Transport Résultat Bar
  16/09 14h30 13h45 La Ferrière/ Sud Yon Basket ( grande salle) Laly   74-4  
  29/09 13h 11h45 à la fosse jaune Moutiers sur Lay/ la Ferrière Anais Anaïs/ Héloïse 38-20  
  07/10 15h30 14h45 (salle d'acceuil) Sainte Foy/ La Ferrière Eden     Alicia
  15/10 11h15 10h30 Talmont St Hilaire / La Ferrière Alicia     Laly
  21/10 13h 12h15 (à la fausse jaune) RVBC/ La Ferrière Lenaïg Héléna/Anaïs 36-6  
  11/11 13 h 12H00(à la fosse jaune) Sud Yon/ La Ferrière Héloïse Héloïse/Laly 36-6  
  18/11 15h30   La Ferrière/ Moutiers sur Lays Héléna     Héloïse
  25/11 15h30 14h15 La Ferrière/ Sainte Foy Eden Amy et Eden    
  02/12 13h 11h40 ( à la fosse jaune) La Ferrière/ Talmont St Hilaire Amy Héloïse Elsa et Lenaîg    
  10/12 11h30 11h à la salle La Ferrière/ RVBC Elsa     Eden

LES CONSIGNES DU COACH :

"LES CONSIGNES DU COACH"
(pour comprendre et se souvenir ! )

1- PLAISIR, PLAISIR, PLAISIR ... et ENSEMBLE ! 
Le PLAISIR passe par le SOURIRE, communicatif ... 

2- En match, à partir du moment où l'échauffement commence, nous avons UN SEUL OBJECTIF : faire le maximum pour GAGNER, pour soi et pour l'équipe. On ne gagnera surement pas tous les matchs mais nous n'aurons aucun regret !

3- En défense :
Dans un premier temps, notre objectif est de PASSER DEVANT notre adversaire pour qu'elle ARRETE son dribble, et en même temps en profiter pour lui PRENDRE LE BALLON.

4- En attaque :
Lorsque je reçois le ballon, JE PARS en dribble VERS LE PANIER. Si je ne peux pas dribbler, je CHERCHE une coéquipère DEMARQUEE.
Si je suis position de tir, JE SHOOTE avec la CONVICTION que je peux MARQUER (et rien de grave si je rate) !

Si je n'ai pas le ballon, je me DEMARQUE pour proposer une solution. J'APPELLE le ballon. C'est aux joueuses SANS BALLON de PROPOSER UNE SOLUTION.

5-Shoot :
Une main qui POUSSE le ballon (sous le ballon) et une main qui GUIDE (sur le côté du ballon) ! 
PAS 2 mains qui poussent ... c'est moche et inefficace.

Le ballon part de la POITRINE ... et PAS des oreilles :) ... et il MONTE !

6- Sur une touche :
On écarte, ON ECARTE, on écarte encore le jeu ...
On se démarque, on accélère VERS L'AVANT !

Sur une touche sur le côté, on pense à notre "PETIT TRAIN" ...

Si on est certaine de donner le ballon à l'adversaire ... on NE FAIT PAS la passe !

7- Pendant les temps morts :
C'est 15" pour vous ... grandes bavardes  :)  ... 35" pour moi et 10" pour se  reconcentrer ! 
Mais que 15" pour vous !!!

8 - Prendre conscience que nous devons être capables d'imposer notre rythme et nos choix de jeu.
En attaque : c'est vous qui avez le ballon, c'est vous qui décidez où vous voulez aller et pas votre advsersaire ! Je dribble, j'avance, je change de direction, j'avance, je change de main, j'avance, je lève la tête, je fais une passe, ON AVANCE, ... !
En défense : nous avons décider de bloquer/STOPPER nos adversaires ... on les oriente, on les freine, on s'arrête et elles n'avancent plus !
 
9- Dans les vestiaires
On accélère ...

10- Et après ...
On repense à tout ce que NOUS AVONS REUSSI et on reste convaincues de pouvoir le REFAIRE !

Prochain match

Dimanche 10 décembre
à la Ferrière contre le RVBC. Match à 11h30. Rendez-vous à 11h à la salle
Aucun match

L'EQUIPE :

Surnom de l'équipe :"MOTIVEES POUR GAGNER!"
 
Cri ou devise d'avant match :

Coach(s) : Soline
 
Entraineur(s) : Gabriella et Clément
 
Parent(s) référent(s) : Sonia
 
Joueurs ou joueuses :
n°5 : LenaÏg
n°6 : Alicia
n°7: Amy
n°8: Elsa
n°9 : Helena
n°10: Eden
n°11: Laly
n°12: Héloïse
n°13: Anaïs

LES LIENS VERS ...

 

L'AVIS DE L'EQUIPE :

"L'AVIS DE L'EQUIPE", 
le forum de l'équipe
 
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