Février 2014

 

Le 15 et 16 Févier 2014, les 11 filles du Team Féminin Région Centre seront au CRJS de Salbris pour le 3ème stage de la saison. Ce stage sera en même temps que le stage féminin du comité région centre de cyclisme. 

Presque 50 filles seront au rendez vous!

 

Du 22 au 25 Février, 8 filles (Marion, Ségolène, Pascaline, Kelly, Mélanie, Céline, Clémence et Bérengère) seront en Vendée à la Faute sur Mer pour 3 jours de stage avec une équipe de 3ème catégorie homme. Cela sera le dernier stage avant le début de saison à Chambéry.

Espérons que le beau temps soit présent.

 

CR Stage Région Féminin à Salbris (41)


Le stage régional Dames s'est déroulé les 15 et 16 février 2013 au CRJS. Quarante deux  filles ont répondu présentes allant des minimes aux seniors (13 minimes, 14 cadettes, 6 juniors et 9 seniors). Le but de ce stage était de faire connaissance avec  les filles et connaître leur état de forme en ce début de saison, mais également de leur présenter le programme régional dames.

Afin que toutes les filles travaillent en fonction de leur état de forme nous avons créé des groupes de niveaux et non de catégorie. Le niveau général est satisfaisant. Le niveau des juniors et seniors est satisfaisant pour les premières compétitions début mars. Toutes les filles ont trouvé un groupe à leur niveau afin de bien travailler durant ces deux jours. Les filles sont apparues motivées et sérieuses, ce qui a favorisé la qualité de travail. 

Ce stage offre donc une belle opportunité aux filles de progresser en formant les plus jeunes aux règles de bases et en perfectionnant les plus expérimentées.  De plus ces deux jours motivent les filles  et sont l'occasion de faire connaissance entre elles.

Les cadettes ont travaillés les éventails et relais. Les juniors seniors ont travaillés le spécifique durant le stage avec de l intervalle training, les bordures, les sprints ainsi que simulation allure course.

Météo : Pluie fine le samedi. Temps gris le dimanche sans pluie

Concernant le travail réalisé :
Samedi Matin : 
   33 km, séance de décontraction
Samedi Après midi : 
          Minimes  36 km 
          Cadettes  75 km
          Juniors/séniors 107 km 
Samedi soir :
           Jeux collectifs facultatifs et renforcement musculaire.
Dimanche matin :
           Minimes Cadettes : Echauffement  et tests de détections généraux  en gymnase
          Juniors/seniors 56km 
Dimanche après midi :
           Minimes  33 km
           Cadettes  54 km
           Juniors/seniors 66km 

Soit un total de 102 km pour les minimes, 162 pour les cadettes et 262 km pour les juniors seniors.



 


CR Stage en Vendée

Le stage du Team Féminin Région Centre en Vendée s'est déroulé les 23, 24 et 25 février 2014 à la Faute sur Mer (85). Ce stage a eu lieu pour la troisièmes années consécutives.8  filles ont répondus présentes pour ce stage : Bérengère Staelens, Pascaline Duchesne, Segolène Leberon , Mélanié Guédon.,Celine ONDET,Clemence ONDET et Kelly GAMBIER Johann a encadré le stage durant les trois jours. 
Nous avons fais la route le samedi soir pour nous permettre de faire une sortie le dimanche matin. Nous avons effectués ce stage avec le club de Montrichard Velo Club (41), nous les remercions de leurs accueils.

Ce stage est idéale pour faire des kilomètres en groupe à bonne allure à quelques jours de l ouverture de la saison pour nos féminnes.

Météo :  Clémente 

Hébergement : Hotel Le Grand Large (85)

Bonne ambiance durant ce stage.

Concernant le travail réalisé :
Dimanche matin : 60 km 2h
Dimanche après midi : 103km 3h20
Lundi matin : 72 km 2h30
Lundi après midi : 120 km 4h00
Mardi : 92km 3h15 Pluies

Soit un total de 447 km.

Place à la première échéance du TEAM FEMININ REGION CENTRE à Chambéry     

 

Composition d'Equipe

L équipe du Team Féminin Région Centre pour la course de Chambéry sera composée de :

Marion SICOT
Ségolène LEBERON
Bérengère STAELENS
Kelly GAMBIER
Mélanie GUEDON
Pascaline DUCHESNE
Clémence ONDET

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