Les Ashi Waza :
(Techniques des jambes)
O-SOTO-GARI
Grand fauchage extérieur
0-SOTO-GARI est un mouvement de jambe à déséquilibre latéral arrière droit par rapport à UKE. Il est classé comme grand fauchage extérieur car la jambe d'attaque de TORI effectue un mouvement de grande amplitude.
O-SOTO-OTOSHI
Grand renversement extérieur
o-soto-otoshi est un mouvement de jambe à déséquilibre arrière.
KO-SOTO-GARI
Petit fauchage extérieur
KO-SOTO-GARI est un mouvement de jambe à déséquilibre arrière droit.
KO-SOTO-GAKE
Petit accrochage extérieur
KO-SOTO-GAKE est un mouvement de jambe à déséquilibre arrière.
O-UCHI-GARI
Grand fauchage intérieur
O-UCHI-GARI est un mouvement de jambe à déséquilibre arrière gauche.
KO-UCHI-GARI
Petit fauchage intérieur
KO-UCHI-GARI est un mouvement de jambe à déséquilibre arrière droit.
ASHI-GURUMA
Enroulement autour de la jambe.
ASHI-GURUMA est un enroulement autour de la jambe, à déséquilibre latéral avant.
SASAE TSURI KOMI ASHI
Blocage du pied en pêchant
SASAE-TSURI-KOMI-ASHI est une projection de jambe à déséquilibre avant.
HIZA-GURUMA
Roue autour du genou
HIZA-GURUMA est un mouvement de jambe à déséquilibre avant droit dit de "blocage".
DE-ASHI-BARAI
Balayage du pied avancé
DE-ASHI-BARAI est un mouvement de jambe de moyenne amplitude classé dans la catégorie des balayages. Son déséquilibre sera latéral arrière.
OKURI-ASHI-BARAI
Balayage des deux pieds
OKURI-ASHI-BARAI est un mouvement de jambe classé dans les "balayages" à déséquilibre latéral.
HARAI-TSURI-KOMI-ASHI
Balayage du pied en pêchant.
HARAI-TSURI-KOMI-ASHI est une projection de jambe classée dans les "balayages".
UCHI-MATA
Fauchage interne
Les Koshi Waza :
(Techniques des hanches)
O-GOSHI
Grande bascule de hanche.
0-GOSHI est une projection de hanche déséquilibre avant.
UKI-GOSHI
Hanche flottée ou tour de hanche simple
KOSHI-GURUMA
Enroulement de la hanche
KOSHI-GURUMA est un mouvement de hanche à déséquilibre avant et projection"en vis".
TSURI-KOMI-GOSHI
hanche pêchée
TSURI-KOMI-GOSHI est un mouvement de hanche à déséquilibre avant.
HARAI-GOSHI
Hanche fauchée
Harai-Goshi est un mouvement de hanche à déséquilibre avant. Il s'étudie en position naturelle.
HANE-GOSHI
Hanche percutée
HANE-GOSHI est un mouvement de hanche à déséquilibre avant.
USHIRO-GOSHI
Contre de hanche arrière.
USHIRO-GOSHI est employé pour contrer les mouvements de hanche (sauf UCHI-MATA)
UTSURI-GOSHI
Contre de hanche avant
Les Te Waza :
(Techniques de bras)
IPPON-SEOI-NAGE
Projection par une épaule
IPPON-SEOI-NAGE est une projection d'épaule à déséquilibre avant.
MOROTE-SEIO-NAGE
Projection d'épaule par deux mains
MOROTE-SEOI-NAGE est un mouvement d'épaule ou de mains à déséquilibre avant.
TAI OTOSHI
Renversement du corps par barrage
TAI -OTOSHI est le premier mouvement de bras étudié. C'est une projection à déséquilibre avant.
UKI-OTOSHI
Renversement du corps
MOROTE GARI
Fauchage des jambes par les deux mains
KATA-GURUMA
Roue autour des épaules
KATA-GURUMA est une projection d'épaule à déséquilibre latéral avant.
TE-GURUMA
Enroulement par les mains
Les sutemi Waza :
(Techniques de sacrifice)
SUMI-GAESHI
Renversement dans l'angle.
SUMI-GAESHI est une technique de sacrifice.
TANI-OTOSHI
Chute dans la vallée.
TANI-OTOSHI est une technique de sacrifice. Le nom de la technique décrit la sensation de tomber de très haut dans le vide
TOMOE-NAGE
Sutemi en cercle.
TOMOE-NAGE est le premier sutemi (ou sacrifice volontaire de son équilibre pour projeter) étudié. C'est une projection à déséquilibre avant.
YOKO-TOMOE-NAGE
Sutemi en cercle de côté.
YOKO-TOMOE-NAGE est technique de sacrifice. C'est une projection à déséquilibre avant droit.
URA-NAGE
Projection en se lançant en arrière
