STADE MONTLUCONNAIS BASKET1,2,3 Montluçon !
Gymnase des GUINEBERTS
Allée Jean-Jacques Soulier
03100 MONTLUCON
stademontluconbasket03@gmail.com
 
 
 
 
 
 

LES MATCHS DU WEEK END

U13 FLa date de la reprise des championnats 00H00
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U13Gn'est pas encore connue. 00H00
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U15 F  00H00
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U15 1 GOn espère en janvier ... 00H00
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U15 2 G  00H00
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U17 G  00H00
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U18 FREPRISE DES ENTRAINEMENTS CHEZ LES JEUNES :
SANS DOUTE EN DECEMBRE.
 00H00
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SENIORS M   
 
 VENEZ ENCOURAGER LES EQUIPES 
 
 
 
 
 
 
NOV 2020 :
SITE EN COURS DE REALISATION
CERTAINES RUBRIQUES SONT ENCORE SANS CONTENU
FINALISATION COURANT DEC 2020
Merci de votre compréhension


 
 

Resultats du week-end

 La Covid 19 est la seule gagnante du week-end 
 
 
 
 

ACTUALITÉS
LE SMB PARTICIPE AU
CHALLENGE CLUB DE LA VILLE DE MONTLUCON

 
 Un challenge par semaine,
5 jours pour s'entrainer,
1 seul particiapant par club et par challenge
 
Etre disponible le samedi entre 11h et 11h30
https://www.facebook.com/Montlu%C3%A7on-Challenge-Club-118418790081750
 
 Prêt à essayer ? 
Inscrivez vous auprès de votre entraineur.
[Epreuve N°2 : Handstand tee-shirt Challenge]
🚨 Après avoir commencé le Challenge en douceur, nous allons progressivement monter en puissance et vous présenter la 2 ème épreuve : le Handstand tee-shirt Challenge ! 😏
👉 L'objectif de ce deuxième défi est d'enfiler un tee-shirt tout en faisant le poirier contre un mur le plus vite possible.
➡️ Pour cela commencer par faire le poirier : placer vos mains au sol,puis vos pieds contre le mur.
➡️ Tendez les bras comme si vous alliez faire une pompe et verrouillez vos coudes.
➡️ Rapprochez ensuite lentement vos mains du mur en faisant remonter vos pieds au même rythme !
➡️ Les mains, les épaules, les hanches et les pieds doivent être alignés
➡️ Enfin il ne vous reste plus qu'à enfiler votre tee-shirt correctement jusqu'à la taille.
⏳ Le chrono démarre à partir du moment où vous posez vos mains au sol et il s’arrête lorsque votre tee-shirt est correctement enfilé jusqu'à la taille ⌛
💪 En réalisant cet exercice vous travaillerez les muscles de vos bras, de vos épaules et de votre ceinture abdominale.
🚧 Petit conseil afin d’éviter de vous faire mal au début, en cas de chute : entraînez vous sur un tapis ou tapis de gym. Et si jamais vous sentez que vous tomber : rentrez la tête en touchant votre poitrine avec le menton afin de pouvoir rouler.
🤟Bon entrainement

planning des entrainements

Les entrainements ont lieu sur deux sites prinicpaux :
Gymnase des Guineberts 
(Allée JeanJacques Soulier à Montluçon )
Gymnase Jean Zay
(28, rue Voltaire à Montluçon)
 
mais  aussi au Gymnase Albert Camus
(Avenue Aristide Briand àMontluçon)
 
pour voir le Planning des Entrainements
de la saison 2020-21, cliquer ici   
 

LES FORMATIONS PROPOSEES PAR NOTRE CLUB

Saison 2020-21
Deux formations sont
proposées aux licenciés du SMB :

 
 Une formation ARBITRAGE (de U13 à séniors) qui a débuté le 10 octobre .
Il est toujours possible de rejoindre le groupe.
 
ainsi qu'une

 Une formation à l'E-MARQUE et au CHRONO.
 
Pour plus de renseignements c'est ici !

Stage durant les Vacances scolaires

 Isa propose des stages durant les vacances scolaires 
(sauf celles de Noël).
 
Un thème par demie journée.
 
Ouverts aux licenciés du SMB
et des clubs environnants
 
Inscriptions obligatoires auprès d'Isabelle
(gratuit pour les licenciés du stade et des ententes) 
 
Programme du stage, fiche d'inscription 
et tarif   c'est ici !
 
 
 
 

Retour au jeu

 Dans le cadre de la crise sanitaire, la FFBB et les clubs amateurs proposent tout au long de l'année des animations autour du basket.
Le programme est à voir ici
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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Texte sur plusieurs lignes
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Nos coordonnees

Stade Montluçonnais Basket
Gymnase des Guineberts
Allée Jean Jacques Soulier
03100 MONTLUCON
 
stademontluconbasket03@gmail.com
 
Président,
M. Jacques MARIE
06 98 28 97 68

Président Adjoint,
M Johann MAILLART