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Marche... athlétiq.  
 La marche athlétique représentée en ARIEGE...

Cette discipline, peu connue, fait ses premiers pas en Ariege avec un entraineur de renom, nos portes lui sont grandes ouvertes...
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 Marche en Ariége... un programme à la découverte de circuit... mardi 23 février 2010 

que l'on l'appelle MARCHE, RANDONNEE ou autres... sans oublier la marche sportive ou athlétique et même la MARCHE NORDIQUE avec battons...
pour les plus costauds...

Cette population de marcheurs - plutôt de marcheuses - sont nombreux et dynamiques en Ariege...

pour exemple la nouvelle section de PAMIERS - sous légide de l'ACP, ménée à la baguette par Betty LAMOTE qui d'ailleurs à été celle qui nous a demandé de recenser les courses qui proposaient aussi un circuit MARCHE...

et bien c'est chose faite, sur le nouveau calendrier des courses ariegeoises, avec positionnement des distances et de la difficulté...

- Le Calendrier 2010 et toutes les infos sur la possibilité de marche...

alors BONNE MARCHE à TOUS...

- Voir une explication sur les...marches... Voir la suite...
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 le CALENDRIER 2010 marche et brevet AUDAX... dimanche 03 janvier 2010 
en ARIEGE...
... des passionnés de marche en ARIEGE, plutôt athléthique...

avec le BREVET AUDAX le 23 janvier 2010 à CALMONT ... c'est un peu en Ariège...

- BREVET AUDAX 2010 à CALMONT... toutes les infos...

- CALENDRIER définitif du BREVET MARCHE AUDAX-2010...
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 STAGE marche à BALMA dimanche 12 avril 2009 
LIGUE MIDI PYRENEES
Sélectionnés : 37 - Présents : 35 Catégories M à V
Athlètes : 33 - Entraîneurs : 6 - Vidéo : 1 Suivi Ligue : 1 - Juges : 6
Absent : excusé : 1
Absent : au dernier moment 1 (recherche du stade) 
Clubs Représentés : 11
Rodez 5 - CA Balma 4 - SATUC  3 - Stade Toulousain 1 - Blagnac 3 - Moissac 1
UAT 7 - APA 1 - ECLA 4 -TSA 3 - USCA 1

Déroulement du stage :
9 à 9h30 : accueil - Présentation des stagiaires par leurs entraîneurs.
Signatures des fiches de présences
9h30 à 10h : remise aux juges présents par le Président de la CRM  du nouveau matériel de jugement.
10h à 10h30 : sortie longue Argoulets Cité de l’Espace, par groupe de niveau
Jeunes- Elites –Fonds


11h30à 12h30 : salle de réunion : Réglementation marche
Définition de la marche athlétique
Règlement jeunes catégories
Le jugement : pénalités - cartons rouges
Echange : questions / réponses
Intervenants : Joël OLLIVIER - Raymond BAUDOUR

12h30 à 13h30 : repas sur place par traiteur.

Après midi
13h30 à 14h : intervention sur le dopage
Procédure de contrôle –qui peut-être contrôlé –connaître son armoire à pharmacie
Mieux vaut être un athlète moyen et fier de ses résultats que de se doper.
Echange : questions / réponses
Intervenant : OLLIVIER Joël

14h à 14h30 : Méthode d’entraînement
Intervenants : Violaine AVEROUS - Steven ROBIDOU (internationaux)

14h30 à 17h : Séance technique de marche
Echauffement : 10’ de footing - Assouplissement
Travail du pied
Les trois phases du déroulement : Pose, Déroulement complet et Poussée.
Travail avec lattes, plots, bâton
Travail du bassin
Rotation du bassin, oscillation
Travail avec ballons et bâton
Travail des bras
Le rôle des bras est très important sur le plan technique
Travail avec élastique
Travail de vélocité et actions coordonnées
Travail avec lattes, plots,
Intervenants : André CASALE et Eric BOUVIALA
Avec la participation de Violaine AVEROUS, Roseline CHAPILLON et Steven ROBIDOU

Fin de séance avec plusieurs accélérations sur 100m
17h à 17h30 : retour en salle pour bilan de la journée. Voir la suite...
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 Brevet audax CR Brevets de Marche 17/01/2009 à CALMONT vendredi 10 avril 2009 

Une belle après-midi pour des marcheurs enjoués!
Le soleil était au rendez-vous, comme le vent frisquet de saison, avec la participation de plus d’une soixantaine de femmes et d’hommes.

Venus d’un peu partout : TOULOUSE, CARCASSONNE, SAVERDUN, CALMONT, même Henri POUSTIS, notre capitaine de route de Bigorre était parmi nous, fidèle parmi les fidèles.

Ils ont parcouru la campagne CALMONTAISE, à ce jour pelée, en débutant  un 12,5 km dans la plaine sur un départ magistral donné par Christian PORTET, maire de CALMONT. Voir la suite...
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 BREVETS de MARCHE 2009 lundi 15 décembre 2008 

Avec la CRM MP en Collaboration avec l’union des AUDAX FRANCAIS
CALMONT 31 Samedi 17/01/2009

Brevets AUDAX de 12.5 km, 25km
Inscriptions à partir de 12h30 Départs :13h et 15h30

SAVERDUN 09 Samedi 24/01/2009

Brevets AUDAX de 25km
Inscriptions à partir de 12h30 Départ :13h


LE PLAN (CR du PLANTUREL-31) Samedi 31/01/2009

Brevets AUDAX de 25km et 50 km
Inscriptions à partir de 7h30 Départs, 8h et 13h


SAVERDUN 09 Mercredi 04/02/2009

Brevets AUDAX de 25km
Inscriptions à partir de 7h30 Départ :8h (repas 12h30)



FOIX SAVERDUN Samedi 7 et Dimanche 8/02/2009
Brevets AUDAX (12,500km), 25km, 50km, 100km.

Départ FOIX 21h, Le FOSSAT 7h30,SAVERDUN 12h30.

Contacts : Béla FARAGO: 05 61 08 14 00


Rappel:

La formule AUDAX

Elle se définit comme une épreuve de régularité et d’endurance à allure imposé, conduite par un capitaine de route chargé de régler l’allure.6 km/h pour la marche. Voir la suite...
 Et aussi...
- La marche athlétique commence à s’implanter en Ariège  
- BELLE REUSSITE DES BREVETS AUDAX DE MARCHE  
- Brevet AUDAX 2008  pour les marcheurs...
- Opération PEKIN en marche 2008  les marcheurs en demonstration
- La Boucle du confluent : 5 et 10 km  + marche athletique...
- Bilan marche de MP année 2006/2007  
- 10 km marche - rando sportive  
- CALENDRIER Brevet Audax 2007...  
- Résultats marche ST GIRONS  
- 10 km marche - rando sportive  saverdubn le 09 septembre 2006...
- COMPTE RENDU journée du 18 février 2006  + PHOTOS SOUVENIRS...
- GRANDE JOURNEE DE LA MARCHE  Souvenir Paul Gineste
- Grande Journée de la marche en ARIEGE  LE 18 FEVRIER à SAVERDUN
- la marche athlétique en ARIEGE...  
- BILAN MIDI PYRENEES marche athletique  piste et route...
- Béla FARAGO ...un entraineur de réference...  
- mise en place de la MARCHE ATHLETIQUE  en ARIEGE 09...
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