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 STAGE marche à BALMA dimanche 12 avril 2009 
 Marche... athlétiq. :  LIGUE MIDI PYRENEES
 Sélectionnés : 37 - Présents : 35 Catégories M à V
Athlètes : 33 - Entraîneurs : 6 - Vidéo : 1 Suivi Ligue : 1 - Juges : 6
Absent : excusé : 1
Absent : au dernier moment 1 (recherche du stade) 
Clubs Représentés : 11
Rodez 5 - CA Balma 4 - SATUC  3 - Stade Toulousain 1 - Blagnac 3 - Moissac 1
UAT 7 - APA 1 - ECLA 4 -TSA 3 - USCA 1

Déroulement du stage :
9 à 9h30 : accueil - Présentation des stagiaires par leurs entraîneurs.
Signatures des fiches de présences
9h30 à 10h : remise aux juges présents par le Président de la CRM  du nouveau matériel de jugement.
10h à 10h30 : sortie longue Argoulets Cité de l’Espace, par groupe de niveau
Jeunes- Elites –Fonds


11h30à 12h30 : salle de réunion : Réglementation marche
Définition de la marche athlétique
Règlement jeunes catégories
Le jugement : pénalités - cartons rouges
Echange : questions / réponses
Intervenants : Joël OLLIVIER - Raymond BAUDOUR

12h30 à 13h30 : repas sur place par traiteur.

Après midi
13h30 à 14h : intervention sur le dopage
Procédure de contrôle –qui peut-être contrôlé –connaître son armoire à pharmacie
Mieux vaut être un athlète moyen et fier de ses résultats que de se doper.
Echange : questions / réponses
Intervenant : OLLIVIER Joël

14h à 14h30 : Méthode d’entraînement
Intervenants : Violaine AVEROUS - Steven ROBIDOU (internationaux)

14h30 à 17h : Séance technique de marche
Echauffement : 10’ de footing - Assouplissement
Travail du pied
Les trois phases du déroulement : Pose, Déroulement complet et Poussée.
Travail avec lattes, plots, bâton
Travail du bassin
Rotation du bassin, oscillation
Travail avec ballons et bâton
Travail des bras
Le rôle des bras est très important sur le plan technique
Travail avec élastique
Travail de vélocité et actions coordonnées
Travail avec lattes, plots,
Intervenants : André CASALE et Eric BOUVIALA
Avec la participation de Violaine AVEROUS, Roseline CHAPILLON et Steven ROBIDOU

Fin de séance avec plusieurs accélérations sur 100m
17h à 17h30 : retour en salle pour bilan de la journée.

Remerciements à :

- Michel BOURDONCLE Président du CA BALMA qui nous a prêté gracieusement toutes ses installations (salle, douches, piste ainsi que matériel)
- tous les intervenants et nos trois internationaux
- tous les marcheurs, entraîneurs, juges présents
- la ligue MP

Pour la CRM,

Béla FARAGO

titre image
 Mise à jour effectuée le 12/04/2009   

 
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