PILATES



La méthode Pilates porte le nom de son inventeur, Joseph Pilates un Allemand émigré aux États-Unis au début du siècle.

L'objectif est de créer un équilibre dans le corps en se centrant sur les régions de l'abdomen, du bassin et du postérieur. La posture, l'alignement approprié du corps et la respiration continuellement sollicitée dans l'exécution de chaque mouvement constituent la base de la technique.




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