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"Respirer c'est vivre, bien respirer c'est bien vivre"

SPECIALISEE EN REEDUCATION RESPIRATOIRE  JE VOUS PROPOSE DES SEANCES POUR RETROUVER VOTRE SOUFFLE

2 séances suffisent en moyenne

(je travaille avec un réseau de kinésithérapeutes et de médecins puisque nos compétences sont complémentaires)


LA RESPIRATION EST UN DES PILIERS DE NOTRE BIEN ETRE ET DE NOTRE SANTE


                                                                  LES BENEFICES :


S'OXYGENER

-action physiologique des échanges gazeux O2/CO2 
pour une bonne énergie cellulaire 

SE LIBERER EN PROFONDEUR

Via l'augmentation du volume d'air et thoracique

SE PROTEGER , SE RESPECTER DANS SON EXISTENCE

se gonfler d'air pour étirer les muscles intercostaux, conserver sa place dans l'espace, son espace vital,
si on ne peux changer ce qui nous arrive, on peut gérer sa façon de le vivre et de "rester en forme"

BOOSTER SON IMMUNITE
(renouvellement cellulaire, régulation thermique, filtrage des particules pour limiter les infections respiratoires et les guérir + vite)

MIEUX DIGERER

MIEUX DORMIR

PERDRE DU POIDS

MUSCLER SON VENTRE ET SE TONIFIER LA CEINTURE LOMBAIRE, REMPLIR CORRECTEMENT SA CAGE THORACIQUE POUR UN BON MAINTIEN DORSAL 

ETRE + CONCENTRE
(Apport d'O2 dans le sang)


POUR ALLER + LOIN: 


La respiration maîtrisée c'est revenir à l'essentiel, au souffle de vie, première action de notre naissance?
Elle est une porte vers la méditation ( on se focalise sur sa respiration pour lâcher prise sur la mental)

la respiration permet ensuite d'évoluer vers la méditation transcendantale ( on se place dans son souffle, dans l'essentiel, le mouvement de vie et de vibration) = pour les cours avancés

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