Seine Essonne Stand Up Paddle
" Lève toi et rame! "
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4 bonnes raisons de pratiquer le stand up paddle

C'est facile: A condition de commencer sur une planche adaptée à votre gabarit et dans les bonnes conditions (pas de vent, mer calme), vous prendrez du plaisir dès les premières minutes!
 
C'est ludique: Une planche, une pagaie et hop c'est parti: vous marchez sur l'eau. En mode balade ou en mode jogging.
 
C'est fitness: En stand up, on travaille le cardio : endurance, sprint, fractionné, la rame renforce les muscles du dos et des épaules, on travaille l'équilibre et on améliore sensiblement la musculature et la proprioception de nos membres inférieurs.
 
C'est convivial: En balade, on peut rester très proche et converser tout en ramant.

Lieux de Pratique

stade Nautique
La Seine
 

Calendrier des evenements et des balades

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