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SAINT JORY BASKET
                         Un club familial et convivial
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Saint-Jory Basket
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Retour au jeu

Le retour au jeu, nous l'attendons tous.... ,
mais s'y préparer cela est important pour éviter les blessures!

Voici quelques idées bien-être issues de la ligue occitanie sous forme de circuits.

De quoi s'occuper sainement dans l'attente de pouvoir à nouveau 
faire crisser vos sneakers dans nos gymnases!

circuit training (volume 1)

circuit training (volume 1)

circuit training (volume 2)

circuit training (volume 2)

circuit gainage

circuit gainage
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Sporteasy

Voici un autre exemple de remise en forme progressive qui nous vient de nos amis de chez SPORTEASY*.
4 semaines d'exercices détaillés rien que pour vous

(*application mobile utilisée par certaines de nos équipes, comme les SG1 par exemple)

Semaine 1

Semaine 1

Semaine 2

Semaine 2

Semaine 3

Semaine 3

Semaine 4

Semaine 4