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PPG - Exercices et circuit.

Ce dossier à télécharger, vous permettra de découvrir ou redécouvrir des exercices de renforcement musculaire. En fin de fascicule, je vous propose un circuit à réaliser.
Vous pourrez en affichant sur votre smartphone ou tablette lire les détails relatifs aux répétitions, temps de travail et de récupération pour chaque atelier du circuit.
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