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Rhune-running
Dossard_Patrick
 
 
 
 
 
 

En semaine, une unique séance proposée chaque jeudi soir ! attention ça débute à 19h00 et on est parti pour 1h00.
la séance est valable pour tous.
on choisi son Niveau et on s'adapte au programme. R d v à kiroleta !

En semaine, une unique séance proposée chaque jeudi soir !  attention ça débute à 19h00 et on est parti pour 1h00.
la séance est valable pour tous.
on choisi son Niveau et on s'adapte au programme.   R d v   à   kiroleta   !
PREVENIR PAR SMS avant 16h00 de votre participation, merci.
 
Des séances variées et un rythme qui s'adapte à chacun !
 
Niveau 1 - Pour les débutants, pour celles et ceux qui souhaitent garder la forme et/ou qui ont des objectifs raisonnables (course de type Neska korrika, course de village).
 
Niveau 2 - Coureurs confirmés qui s'alignent régulièrement sur des Semi ou Marathons de montagne.
 
 
Si vous n'avez pu arriver à l'heure ou venir le jeudi, le menu de la séance est consultable sur la page du jeudi correspondant, sur ce site. Ainsi, un rattrapage reste toujours possible. Séance unique à 19h00.
 
Je vous conseille d'avoir sur vous une montre qui fait chronomètre pour cadencer vos plages de travail.
 
Le menu est à l'affichage sur la page du jour. Alors faites vous plaisir ....

 
Soyez prudents, et restez en forme .....