PREVENIR PAR SMS avant 16h00 de votre participation, merci.
Des séances variées et un rythme qui s'adapte à chacun !
Niveau 1 - Pour les débutants, pour celles et ceux qui souhaitent garder la forme et/ou qui ont des objectifs raisonnables (course de type Neska korrika, course de village).
Niveau 2 - Coureurs confirmés qui s'alignent régulièrement sur des Semi ou Marathons de montagne.
Si vous n'avez pu arriver à l'heure ou venir le jeudi, le menu de la séance est consultable sur la page du jeudi correspondant, sur ce site. Ainsi, un rattrapage reste toujours possible. Séance unique à 19h00.
Je vous conseille d'avoir sur vous une montre qui fait chronomètre pour cadencer vos plages de travail.
Le menu est à l'affichage sur la page du jour. Alors faites vous plaisir ....
Soyez prudents, et restez en forme .....
