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Dates A retenir

Evènements du club :
  • Journée des associations de Cuxac : vendredi 6 septembre
Cette année encore, elle se fera en soirée sur le parvis de la médiathèque à 17H30.
Le club tiendra un stand d’informations sur ses activités.
Bloquez la date pour passer nous dire bonjour, rester un moment (court ou long) voire contribuer à témoigner de vos expériences au sein de vos sections respectives.
  • Les 20 ans du club.
La manifestation est définitivement fixée au samedi 5 octobre, en fin d’après-midi (18h) et soirée, avec repas et animation, après une introduction un peu plus protocolaire. Elle est bien entendu ouverte à tous les membres du club et leurs conjoints.
Aucune participation ne sera demandée aux adhérents du club et invités ; toutefois un chèque de caution de 10 euros sera requis à l’inscription, encaissé en cas de désistement.
Les conjoints non adhérents acquitteront le coût du repas, soit 20 euros.
Inscrivez-vous auprès de vos responsables de sections ; c’est nécessaire afin de bien conforter notre organisation. Aucune inscription ne sera plus reçue après le 15 septembre.
  • Octobre rose : Dimanche 6 octobre.
Pour sensibiliser au dépistage du cancer du sein, matinée sportive organisée par l’Association Cuxanaise de lutte contre le cancer (A.C.L.C.) et la mairie de Cuxac d’Aude. Les Randonneurs participeront à la marche.

ASSEMBLEE GENERALES DES RANDONNEURS : Samedi matin, 7 Décembre 2019.

 
La Bodega 2019
16 Aout
Le 23/8/2019
Bonjour aux meutes,

Je relaie l’information de Jean-Louis Caillaba; L’inhumation de notre Raymonde Berthelot, marcheuse sportive et épouse de notre cycliste James, aura lieu lundi 26 aout à 11h au cimetière de Cuxac d’Aude.

Gilbert
 
Le 3/8/2019
Bonjour aux meutes, Très mauvaise nouvelle au coeur de l’été; je viens d’apprendre
le décès subit de notre Evelyne Paquier,
VTTiste épouse de Marc et belle-soeur d’Alain Paquier.
Les obsèques se tiendront mardi 6 aout, 10h, à Notre-Dame de Magri. Gilbert

PL : Triste nouvelle pour Marc,
Nous présentons toutes nos condoléances aux Familles PAQUIER.


Un très grand MERCI pour votre soutien : cela réchauffe nos cœurs meurtris.
Bien amicalement,
Françoise et Alain PAQUIER
Aubian - Cuxac
4 Juin 2019

Voyage 2020 : Presqu’ile de Giens à HYERES

Avis complémentaire aux marcheurs…et plus:
Le voyage 2020 pointe son nez(!)….
Ce sera la presqu’ile de Giens (Belambra) du 19 au 22 mai 2020;
plus d’information sans tarder, car pour s’engager pour 70 voyageurs, il ne faut pas trainer.
Gilbert

Trombinoscope 2018-19 au 4/6/2019


Voici le trombinoscope 2018-19
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Des photos du voyage dans le Gers
du 21 au 24 Mai 2019
Bonnes Fêtes à tous
Pierre Lacroix
 
Des photos du voyage dans le Gers
du 21 au 24 Mai 2019
Bonnes Fêtes à tous
Pierre Lacroix
Bonjour à tous,
Ce matin, nous avons eu un message de notre amie Paulette Cros, notre Vice-Présidente.
Paulette remercie tous les randonneurs, qui lui ont envoyés des vœux de prompts rétablissements.
Paulette va bien : Beaucoup de soins à venir, mais, Paulette a le moral !
Notre amie, PoPo a pris du plaisir en lisant la carte”géante”.
Pleins de bisous.
On t’Aime, Paulette : Reviens-nous vite !!!!
 
Pierre Lacroix
 
ANNIVERSAIRES 4EME TRIMESTRE
Nous avons une pensée pour notre Paulette
Fête du Club
Le 5.10.2019 à 18h00

Il reste :
32
:
23
:
56
:
04
 
jours
 
heures
 
minutes
 
secondes
 

MARCHE SPORTIVE l'Ile St Martin à Gruissan février 2017

Point Café 2019

On a vu arriver salle du Jeu de Paume, par vagues à partir de 9h, 195 cyclistes (Randonneurs Narbonnais, Audax Narbonne, St Nazaire, Lezignan, Azille, Sigean, Castelnau d’Aude, Luc sur Orbieu, Leucate…), accueillis par une poignée de marcheurs et VTTistes de notre club. Cette fois la météo nous était favorable: Temps sec, absence de vent et température frisquette sans plus. Tous ont apprécié notre petit remontant dans une excellente humeur.
Gilbert
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POINT CAFE 2019

 

Galette des Rois 2019

 

Les ROIS de 2019

Notre president, Gilbert Schall aux Rois 2019

 

meilleurs voeux de santé et bonheur

Premier bonjour de l’année 2019 aux meutes,
Et tout d’abord  mes meilleurs voeux de santé et bonheur vous accompagnent, vous et vos proches tout au long de cette nouvelle année.
Nous aurons l’occasion de renouveler ces souhaits, avec conjoints et conjointes, le samedi 5 janvier, salle du Jeu de Paume, à 18h, en saluant au passage les Rois autour d’une galette. Nous y serons nombreux…et l’on peut toujours se manifester pour la satisfaction de tous. Comme d’habitude apportez vos verres..c’est tout.
Et la guidoline de janvier vous tend les pages, au sortir des brumes de réveillon, qui sont parfois tenaces, pour un premier aperçu de ce qui attend cyclistes e marcheurs dans les semaines à venir…en espérant que pluie et vent ne seront pas trop de la partie comme ce fut  souvent le cas en cette fin d’année 2018. Pour l’instant l’anticyclone Angela nous protège…mais à échéance de 15 jours on ne sait plus….les météorologues ont encore de gros progrès à faire (souhait de Randonneurs pour 2019!!!).
Gilbert
Beaucoup de photos sont arrivées ce jour 28/12/2018.
Mais nous ne pouvons pas toutes les charger;
Nous sommes limités en place, sur le site.
Désolé
Bonnes Fêtes à tous
Pierre Lacroix

CA 2018-2019

Une bien belle photo de notre CA et une pour le site internet
Bonnes fêtes à tous et "a lan que ven!"
Martine

AG du 8/12/2018

AG du 8/12/2018

CAILLOT DE SANG

Caillot de sang !!! (Secourisme – mail envoyé par Roger)
Autant le reconnaître car on ne sait jamais de quoi tantôt ou demain sera fait.
Caillot de sang/attaque cérébrale –Ils ont découvert un quatrième indicateur: la langue.
ATTAQUE CÉRÉBRALE : pour ceux qui comprennent l’anglais, rappelez-vous des trois premières lettres du mot : STROKE (qui veut dire attaque) :S.T.R.
- COMMENT IDENTIFIER UNE ATTAQUE CÉRÉBRALE: Cela ne prend qu’une minute pour lire ceci…
Un neurologue a dit que s’il pouvait soigner une personne victime d’une attaque cérébrale dans les 3
heures, il pouvait renverser totalement les dommages....TOTALEMENT !
Il a dit aussi qu’il est assez difficile de reconnaître une attaque cérébrale, la diagnostiquer et il faut emmener le patient à l’hôpital dans les 3 heures.
Sachez retenir ces trois étapes : S.T.R.
La victime d’une telle attaque pourrait souffrir de sévères dommages au cerveau si les personnes autour d’elle n’arrivent pas à identifier ces symptômes.
Maintenant, les médecins disent qu’un spectateur peut reconnaître une attaque cérébrale en posant trois questions simples :
S * (smile) Demandez à la personne de sourire.
T * (Talk) Demandez à la personne de parler, de dire une phrase simple avec cohérence (Exemple : il fait beau aujourd'hui)
R *(raise both arms) Demandez lui de lever les deux bras.
Si la personne a des difficultés à exécuter l’une ou l’autre de ces tâches, appelez immédiatement le 112 et décrivez les symptômes à la personne en bout de ligne.
Nouveau signe d’une attaque cérébrale : demandez à la personne de tirer la langue. Si la langue est crochue, si elle va plus d’un côté que de l’autre, c’est aussi une indication d’une attaque cérébrale.
Un cardiologue a dit que si chaque personne qui reçoit ce courriel l’envoie à 10 personnes; vous
pouvez parier qu’au moins une vie sera sauvée.

VTT : 4 Nov 2018 : Bages

Les Randonneurs Cuxanais prennent de la hauteur
Ce dimanche 4 Novembre une dizaine de randonneurs s’étaient donnés rendez-vous place Salengro, de tôt matin pour découvrir les hauteurs de l’étang de Bages -Sigean.
Apres un départ de Narbonne- Montplaisir, petite grimpette jusqu’au hameau des Pesquis, les caunes, le pech Crouchet, et enfin première halte au point de vue de l’Estarac. Descente aux palombières,  puis tranquillement nous prenons la voie littorale jusqu’ au village de Peyriac.
Nous longeons l’étang, remarquons des flamants roses et des cigognes avant de rencontrer ….les girafes et autruches de la réserve africaine. Apres un petit parcours sinueux et vallonné dans le bois de Vidal, redescente sur Peyriac et ascension du Mour du Doul. Enfin, (nous n’en avions eu que très peu) galère dans la boue en longeant l’étang afin de rejoindre la route départementale.
A Bages, redécouverte des hauteurs et rentrée des valeureux vététistes boueux, fatigués, mais heureux après ce périple de trois heures et 35 km.
Un grand merci à Gilbert qui a su nous guider sur ces chemins où le panorama était à chaque virage.
Jean-Philippe Blandin
 

Formulaire d'Adhesion

 

Anniversaires des marcheurs 25/9/18

 

BODEGA 2018

Les photos de la Bodega du 17/8/2018
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ISLE SUR SORGUE 2018

 

ISLE SUR SORGUE 2018 - Photos

 
 

LES GESTENT QUI SAUVENT 2018

 
 
 
 
 

La Garenne 23/9/2018

 

Fête du CluB 24 Juin 2018

Les photos de la Fête
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ISLE SUR SORGUE 2018

 

27/03/2018 SErièges

 
 
 

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Jean-Philippe Blandin : un site des randos :
 
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InonDations 15 10 2018

 

FETE DU CLUB : 85 Ans de Paulette

 
 
 
 
 

Recettes de cuisines d'Yvonne

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