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Balades à Roquebrun le 11 février 2020 et le 18 février au lac de Doul

Voyage 2020 : Presqu’ile de Giens à HYERES

Avis complémentaire aux marcheurs…et plus:
Le voyage 2020 :
Ce sera la presqu’ile de Giens (Belambra) du 19 au 22 mai 2020;

Attention :
Le voyage des cyclos à la Pentecôte (platja d’Aro) est aussi ouvert aux marcheurs…si intérêt il faut se manifester rapidement.

Trombinoscope 2019-20


Voici le trombinoscope 2019-20 au 4/1/2020 -
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Les Salins 7 Janvier 2020
 
Les Vœux du Président 4 Janvier 2020

Mot du Prédent

On a basculé….le calendrier…alors :
Je me joins à notre Conseil d’Administration pour vous souhaiter de tout coeur, ainsi qu’à vos proches, une excellente année 2020, pleine de
joies petites et grandes, de beaux moments de partage, en randonnée ou en toute autre circonstance.
Le samedi 07 décembre 2019 le nouveau conseil d’administration s’est réuni pour définir son organisation 2020.
Le bureau 2020 subit quelques modifications par rapport à l’année précédente :
Président : Gilbert Schall Vice-Président : Philippe Leclercq Vice-Présidente : Paulette Cros
Secrétaire : Fabienne Ramondenq Secrétaire-adjointe : Dany Dura
Trésorier : Michael Hardcastle Trésoriére-adjointe : Cathy Lesnik
Il s’appuie au conseil d’administration renforcé (22 membres au total) sur: Jean-Philippe Blandin, Jean-Louis Caillaba, Sylvie Caillaba, Jacques Caudieux, Marie-France Dreuille, Roger Fernandez, Sabine Fernandez, André Flores, Pascale Gravagne, Martine Kohler, Daniel Lenoir, Claude Périer, Jean-Jacques Rey, Daniel Valette, Dominique Welsch.
Les commissions seront constituées le 4 janvier.
Gilbert

FETE DU CLUB

Nouvel Événement
Le 25.4.2020 à 18h30

Il reste :
66
:
23
:
02
:
56
 
jours
 
heures
 
minutes
 
secondes

VTT 15 Décembre 2019

Message du 15 Décembre 2019 de Jean-Philippe Blandin

Bonjour à toute l’équipe Vététiste.
Petit  contre-rendu de la sortie de dimanche à Gruissan, qui été programmé aux réunions pour rassembler la section (sportif, pas sportif, moteur pas moteur, retraité ou pas)
Nous étions 10, dont André qui a testé le vélo électrique de Michel sur plus de 27 km.
Le coach de la Clape, Daniel, a été notre guide, à travers ce paysage de rêve, suivant des chemins connus ou pas, au gré de ses inspirations.
Balade coule, permettant d’humer les senteurs, de s’imprégniez de ce paysage entre ciel et mer et surtout de faire fonctionné nos langue et zygomatiques.
Pour certain la vadrouille c’est, effectivement, fini par un bon plateau d’huître à Gruissan.
 Sportivement votre.
Jean-Philippe Blandin
 
 
L'Assemblée Générale du 7 Déc 2019
 

3/12/2019

3/12/2019 ANNIVERSAIRES

Sylvie vient de perdre sa maman

Le 27 Novembre 2019
Bonjour aux meutes,
Notre marcheuse sportive Sylvie Caillaba vient de perdre sa maman;
La cérémonie d’inhumation aura lieu demain jeudi à 14h , église de Cuxac d’Aude.
Gilbert
La Bodega 2019
16 Aout
 
Aubian - Cuxac
4 Juin 2019
 
Des photos du voyage dans le Gers, du 21 au 24 Mai 2019
 
ANNIVERSAIRES 4EME TRIMESTRE
Nous avons une pensée pour notre Paulette
 
MARCHE SPORTIVE
Beaucoup de photos sont arrivées ce jour 28/12/2018.
 

CAILLOT DE SANG

Caillot de sang !!! (Secourisme – mail envoyé par Roger)
Autant le reconnaître car on ne sait jamais de quoi tantôt ou demain sera fait.
Caillot de sang/attaque cérébrale –Ils ont découvert un quatrième indicateur: la langue.
ATTAQUE CÉRÉBRALE : pour ceux qui comprennent l’anglais, rappelez-vous des trois premières lettres du mot : STROKE (qui veut dire attaque) :S.T.R.
- COMMENT IDENTIFIER UNE ATTAQUE CÉRÉBRALE: Cela ne prend qu’une minute pour lire ceci…
Un neurologue a dit que s’il pouvait soigner une personne victime d’une attaque cérébrale dans les 3
heures, il pouvait renverser totalement les dommages....TOTALEMENT !
Il a dit aussi qu’il est assez difficile de reconnaître une attaque cérébrale, la diagnostiquer et il faut emmener le patient à l’hôpital dans les 3 heures.
Sachez retenir ces trois étapes : S.T.R.
La victime d’une telle attaque pourrait souffrir de sévères dommages au cerveau si les personnes autour d’elle n’arrivent pas à identifier ces symptômes.
Maintenant, les médecins disent qu’un spectateur peut reconnaître une attaque cérébrale en posant trois questions simples :
S * (smile) Demandez à la personne de sourire.
T * (Talk) Demandez à la personne de parler, de dire une phrase simple avec cohérence (Exemple : il fait beau aujourd'hui)
R *(raise both arms) Demandez lui de lever les deux bras.
Si la personne a des difficultés à exécuter l’une ou l’autre de ces tâches, appelez immédiatement le 112 et décrivez les symptômes à la personne en bout de ligne.
Nouveau signe d’une attaque cérébrale : demandez à la personne de tirer la langue. Si la langue est crochue, si elle va plus d’un côté que de l’autre, c’est aussi une indication d’une attaque cérébrale.
Un cardiologue a dit que si chaque personne qui reçoit ce courriel l’envoie à 10 personnes; vous
pouvez parier qu’au moins une vie sera sauvée.
 
 
 

Recettes de cuisines d'Yvonne

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