Les randonneurs de l'Albret
Tourisme Pédestre Néracais
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  1. LES BIENFAITS DE LA RANDONNÉE

Un jour de randonnée = huit jours de santé.
Offrons la randonnée à notre santé.
 
La randonnée pédestre est l'activité d’endurance par excellence, elle s'adapte à tous les niveaux physiques, exige peu de matériel et se pratique toute l'année.
C'est donc logiquement qu'elle est prescrite pour la réadaptation à l'effort des personnes fragiles, malades, sédentaires, isolées c'est la rando santé.
 
La rando c'est facile, pas cher et ça peut rapporter gros à notre santé
 
La marche est une dérobade, un pied de nez à la modernité, elle est un chemin de traverse dans le rythme effréné de nos vies, une manière propice de prendre de la distance et d'affûter nos sens.
 
L'activité physique régulière c'est bon pour la santé ! 
*Rompt l'isolement 
* Améliore la capacité musculaire 
*Améliore le souffle 
*Développe l'endurance 
* Stimule la capacité intellectuelle
*Favorise la vie sociale 
*Est accessible à tous 
* Se pratique sans challenge ni compétition 
*Développe la solidarité 
*Augmente la confiance en soi