Canicross, canirandonnée, Var, Provence-Alpes-Côte d'azur
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RANDOCABO
Randonner ou Courir avec son chien

Sécurité en canirandonnée ou Canitrail


  • Respectez l'état de fatigue de votre chien
  • Veillez à son intégrité physique
  • Pensez à l'hydrater régulièrement (tout comme vous)
  • Faites vous plaisir, le reste est anecdotique


Voici quelques règles primordiales pour la sécurité:
 
Pour vous pour vos proches, pour l'inconnu que vous voudrez secourir au besoin,
formez-vous dès que possible en secourisme!
  • Enregistrez dans votre téléphone les numéros de secours:
En France c'est le 112 ou le 15
ICE: important contact emergency
Le ICE est le numéro que les services de secours chercheront dans votre répertoire en cas de problème sérieux si vous êtes hospitalisés!
 
Avant de vous lancer sur les sentiers,  préparez un sac dans lequel vous y mettrez le matériel nécessaire pour passer un bon moment selon l’endroit où vous allez. 

Par exemple, emportez :
- de quoi vous couvrir,
- de quoi manger, (gel énergetique, barre, ou même pate de fruit, pour gérer "les coups de moins bien")
- évidemment suffisamment d'eau pour vous et votre chien,
- une trousse de secours
- de quoi vous changer en cas de changement de temps,
- une frontale est souvent bien utile pour les retours tardifs (pensez à l'incident de parcours!)
- un briquet
- un couteau pliable
- la carte IGN et un instrument d'orientation est bienvenu (type boussole ou GPS)
- un téléphone en cas de besoin ..




Le ravitaillement:


Pour vous hydrater:

vous avez le choix entre la bouteille d'eau, la gourde, le traditionnel camel-back ou encore le bidon à la ceinture.
 
Certains prennent deux options pour être sûrs de ne pas tomber en panne sèche.
  • Le bidon a la faveur de ceux qui veulent libérer de la place pour emporter un sac à dos plus grand contenant d’autres accessoires (lampes, trousses à pharmacie…). Avec l’inconvénient de limiter la quantité de boisson emportée…
 
  • Le camel-back (poche à eau souple) présente l'avantage de pouvoir s'hydrater de manière régulière sans oter le sac à d'eau
 

Évidemment, la façon de s’hydrater varie selon chacun.

À vous de voir quelle boisson vous y mettez en testant éventuellement une boisson énergétique qui vous convient.

Pour l’alimentation, vous devez prévoir les aliments de l’effort qui vous conviennent sous la forme (gel, barres, gateaux, pate de fruit..etc.) qui vous convient.
 

Dans tous les cas, il faut tester toutes les différentes options à l’entraînement ou sorties courtes pour faire votre choix et vous sentir complètement à l’aise.