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Le cross-training est une méthode d'entraînement, qui consiste à combiner plusieurs exercices, faisant travailler l'ensemble du corps.

Basé sur un entrainement intensif, et uniquement au poids du corps, le cross-training est un sport complet qui développe l'agilité, la vitesse, la coordination, la force, le cardio et tout un tas de bonnes qualités athlétiques.

C'est une discipline idéale pour ceux et celles qui souhaitent se défouler tout en améliorant leurs performances physiques dans sa globalité.

Cours adultes / ados à partir de 13 ans

Mercredi:19h15 à 20h30
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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