Abdos-Fessiers
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méthode de Gasquet
Tout est dans l'intitulé: le classique abdos-fessiers revisité!
 
Renforcement musculaire de la sangle abdominale, des muscles profonds du dos, du périnée, mais aussi des cuisses et des fessiers.
Pendant la séance notre intégrité physique est préservée grâce au respect des principes de la méthode de Gasquet.
 
Se pratique au tapis en faisant des exercices de type Gainage, Abdos imaginaires ...
- ne cassent pas la nuque, les reins (lombaire, sacro-illaques)
- ne poussent pas les organes vers le bas (prolapsus, hernies inguinales)
- musclent le ventre sans le sortir, sans écarter les grands droits (diastasis)
- ne favorisent pas l'incontinence
Si vous voulez faire des exercices qui :
QUI EST LE DOCTEUR DE GASQUET ?
 
Médecin et professeur de yoga, Bernadette de Gasquet associe dans son travail l’approche corporelle, les savoirs traditionnels et la médecine moderne.
L'approche du Dr de Gasquet a des applications non seulement dans la maternité mais dans le travail des abdominaux, la protection du dos, du périnée, la relaxation, la respiration, les problèmes de transit et concerne tous les âges de la vie.
Connue à travers ses livres et la presse grand public, Bernadette de Gasquet fait aussi école auprès des professionnels de la santé et du sport.
ce cours est fait pour vous !!!
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