Pratiquez le sport dans un parc ou une forêt en groupe dans une ambiance ludique


Vous souhaitez faire du sport en plein air,
2 possibilités s'offrent à vous :

- rejoignez un groupe, je vous contacterai pour vous informer du lieu,
du jour et de l'heure du rendez-vous,

- formez votre propre groupe et contactez-moi pour m'informer
du choix du lieu, du jour et de l'heure de rendez-vous.


Les séances de sport en plein air sont individuelles ou collectives.
Le tarif varie en fonction du nombre de pratiquants,
de la durée de la séance choisie et du lieu choisi.

Une séance type d'une heure est composée :
- de 5 mn d'échauffement
- de 25 mn de travail en endurance (course à pied, marche...)
- de 20 mn de renforcement musculaire global
- et de 10 mn d'étirements

Selon les attentes et objectifs des pratiquants,
la séance type peut être modifiée.

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