Coaching en entreprise

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Vous travaillez en entreprise

Vous voulez faire du sport avec vos collaborateurs sur votre lieu de travail ou à proximité, avant de commencer votre journée, à la pause déjeuner ou quand vous avez terminé votre travail.

Je vous propose, entre autres, le programme PIAPS, Promotion et Initiation à l'Activité Physique et Sportive d'une durée de 1 mois à raison d'une séance par semaine.

Chaque séance aborde un thème différent (précédé d'un échauffement et suivi d'un retour
au calme) :

- Séance 1 : endurance, effet bénéfique sur le système cardio-vasculaire.

- Séance 2 : renforcement musculaire global, développement et entretien de la force musculaire jouant un rôle préventif sur l'ostéoporose et la sarcopénie.

- Séance 3 : le dos, séance composée d'exercices de musculation et d'étirements spécifiques pour améliorer votre posture dorsale.

- Séance 4 : boxe anglaise. Initiation sans contact violent au noble art  pour se dépenser et se défouler en pratiquant un sport de combat.

J'adapte mes cours en fonction de votre demande et de vos besoins.

Tarif : sur devis.



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