Pour qui ?
Les plans d'entrainement sont destinés à celles et ceux qui :
- Souhaitent avoir un fil conducteur pour la préparation d'un objectif, que ce soit la perte de poids, la remise en forme ou la performance sportive.
- Ressentent le besoin d'être aidé(e)s dans l'établissement d'une planification mais ne souhaitent pas un accompagnement au quotidien (conseils diététiques, techniques, tactiques, etc).
Sous quelle forme ?
Votre plan d'entraînement comprend :
- Un bilan complet permettant d'établir votre profil sportif, vos atouts et vos axes d'amélioration, de définir votre objectif et de connaître vos contraintes (nombre de séances pouvant être réalisées par semaine).
- Un bilan nutritionnel (facultatif) visant à analyser la concordance entre vos habitudes alimentaires et votre projet.
- Un plan d'entraînement à proprement parlé, établi semaine par semaine, couvrant toute la période de préparation.