Les horaires d'entraînement 2020-2021

Protocole COVID 19:
Port du masque obligatoire dès l'arrivée aux entrainements
Prise de température et questionnaire à chaque début d'entrainement
Distanciation à respecter lors des séances (minimum 2m en CP ainsi qu'à vélo) et port du masque lors des consignes
Consignes municipales à respecter à la piscine: se laver les mains avec du gel hydroalcoolique avant de pénétrer dans les locaux, port du masque jusqu'au bassin, déshabillage et habillage dans les cabines individuelles, douche savonnées avant d'entrer sur le bassin, nettoyage du matériel individuel dans le bac de désinfection, emporter toutes ses affaires dans un sac fermé que l'on déposera à l'emplacement prévu sur la plage.
Concerver au maximum la distanciation dans l'eau (6 nageurs max par ligne).


Séances natation :
 
Minimes (13 ans) à vétérans :
Samedi 17h40 – 19h30 à l'Espace Nautique de St Médard en Jalles
... et dès que la météo et la température de l'eau le permettent les séances du mardi se passent en lac .
Enfants de 5 à 12 ans :
5 - 7 ans : samedi 17h40 - 18h45 à l'Espace Nautique de St Médard en Jalles
8 - 12 ans : 17h40 - 19h00 à l'Espace Nautique de St Médard en Jalles
 
Séances de course à pied à St Médard en Jalles :
 
Mercredi 19h00 - 20h30 séance course à pieds pour tous!
 
Séances vélos :
 
D'avril à octobre (heure d’été):
Des sorties route et/ou VTT  programmées le weekend en fonction des disponibiliés de l'encadrement et la météo.
Minimes (13 ans) à U23 : Mercredi 17h15 - 19h00 (accès Séniors à vétérans possible si disos)
Enfants de 5 à 12 ans (VTT) : 17h30 - 18h45
De novembre à mars (heure d'hiver):
Des sorties routes et/ou VTT seront programmées le weekend en fonction des disponibiliés de l'encadrement et la météo.
L'information se fera par conversation sur groupe "Messenger".

 

Le matériel nécessaire

Pour nager :
En plus de l'incontournable maillot de bain il faudra avoir:

  • Un grand sac pour pouvoir amener toutes ses affaires sur le bassin
  • un bonnet de bain
  • des lunettes de natation
  • un pull buoy
  • une planche
  • des palmes de natation (courtes)
  • des plaquettes à partir de minimes (13 ans)
  • une serviette
En hiver il est aussi conseillé de te couvrir la tête avec un bonnet bien chaud en sortant de la piscine!
Pour nager en lac quand l'eau est froide une combinaison en néoprène sera indispensable.
 
Pour rouler (à vélo) :
Pour découvrir n’importe quel vélo peut largement suffire.
Ensuite suivant les courses il te faudra un VTT ou un vélo de route...
Et au fur et à mesure de ta progression ton équipement se sophistiquera!
Pour pratiquer en compétition un vélo de route est obligatoire à partir de minime.
  • un casque (obligatoire pour tous en club et jusqu'à 12 ans dans le civil)
  • une sacoche de selle avec nécessaire de réparation
  • une petite pompe
  • un bidon
  • un compteur
   Des vêtements adaptés à la discipline, au temps, et VISIBLES!
 
Pour courir (à pied) :
  • une paire de chaussures adaptées: des "running"!
  • des vêtements adaptés
 
Pour la compétition :
  • La trifonction du club te permettra de nager, rouler et courir avec une seule et même tenue
Elle est de plus obligatoire (obligation du règlement sportif F.F.TRI d'avoir des tenues identiques)
  • Une ceinture porte dossard à trois points d'attache
  • Une combinaison néoprène (triathlon si possible) sera obligatoire si l'eau est à moins de 16°c (à moins de 16°c la natation est annulée pour les courses dites "jeunes" < au XS bien que des 12-19 ans puissent y participer sinon c'est à moins de 12°c pour les courses du format XXL au XS). Elle devient incontournable lors des entrainements en lac lorsque l'eau est fraiche!
  • les lunettes de natation, le vélo, le casque et les running.
  • La tenue du club (veste, sweat ou t-shirt)
Depuis la création de notre association la tenue du club reflète notre identité, elle affirme notre engagement mutuel, l'appartenance à la "Tribu". Nous demandons à ce qu'elle soit portée tout au long de chaque évènement. Nous n’imposons pas d’avoir tout l'équipement, un seul suffit, mais on peut le renforcer en coordonnant des vêtements aux couleurs de la charte graphique du club: noir, vert, jaune et rouge!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Veste été

 

Veste hiver

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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