Autant de noms pour une même activité : il s'agit de gymnastique aquatique pour les adultes de 18 à 77 ans...
Cette gymnastique permet d'utiliser la résistance de l'eau pour enrichir le travail musculaire mais aussi d'utiliser la portance de l'eau pour libérer le corps des contraintes de poids et éviter tout traumatisme.
Les séances se déroulent dans le petit bassin. Des accessoires peuvent être utilisés (palmes, poids, ou encore les "frites"...)
La gymnastique aquatique est donc une gymnastique douce mais... les animateurs savent la rendre intense !!!
