Connexion
Rechercher
Lire la suite
Téléphone
Adresse
Lire la suite
Manu LEGROS
Coach Cycliste
Devise du club
Lire la suite
Manu LEGROS
Coach Cycliste
Fermer
Accueil
Me contacter
Le Coach
Tarifs
Performances
Stages
Témoignages
Petits Conseils
Autres prestations
Parrainage
BOUTIQUE
Stages
Stage Février 2021
Stage Décembre 2020
Vacances Février 2020
Vacances Noël 2019
Vacances Février 2019
Vacances Noël 2018
Vacances Février 2018
Vacances Noël 2017
Stage Février 2021
Effectif
Itinéraire des sorties
Autorisation Parentale
Planning
Bulletin d'Inscription
Tarifs
Présentation
Stage Décembre 2020
Itinéraire des sorties
Effectif
Autorisation Parentale
Planning
Bulletin d'Inscription
Présentation
Vacances Février 2020
Compte Rendu
Itinéraire des sorties
Autorisation Parentale
Effectif
Inscription
Planning
Présentation
Vacances Noël 2019
Compte Rendu
Inscription
Itinéraires des sorties
Effectif
Autorisation parentale
Planning
Présentation
Sondage
Vacances Février 2019
Le Stage en chiffre
Compte Rendu
Autorisation parentale
Matériel à prévoir
Itinéraire des sorties
Planning
Effectif
Présentation
Sondage
Vacances Noël 2018
Compte Rendu
Le stage en chiffre
Effectif
Itinéraire des sorties
Autorisation parentale
Planning
Inscription
Sondage
Vacances Février 2018
Clip vidéo
Commentaires
Compte Rendu
Galerie Photos
Itinéraire des sorties
Autorisation Parentale
Matériel à prévoir
Planning
Effectif
Inscriptions
Vacances Noël 2017
Commentaires
Compte Rendu
Galerie photos
Itinéraire des sorties
Nécessaire à prévoir
Planning
Effectif
Inscriptions
Petits Conseils
La Communication
Le Foncier
Hydratation
La Micro Coupure
Les Etirements
Le ravitaillement en course
La Coupure Hivernale
Rouler par temps froid
La Préparation Physique Généralisée
Le Test à l'effort
La Récupération
La Récupération Active
L' Alimentation
Le Sommeil
Manu LEGROS
Coach Cycliste
Téléphone
Adresse
Connexion
Rechercher
Accueil
Me contacter
Le Coach
Tarifs
Performances
Stages
Stage Février 2021
Stage Décembre 2020
Vacances Février 2020
Vacances Noël 2019
Vacances Février 2019
Vacances Noël 2018
Vacances Février 2018
Vacances Noël 2017
Effectif
Itinéraire des sorties
Autorisation Parentale
Planning
Bulletin d'Inscription
Tarifs
Présentation
Itinéraire des sorties
Effectif
Autorisation Parentale
Planning
Bulletin d'Inscription
Présentation
Compte Rendu
Itinéraire des sorties
Autorisation Parentale
Effectif
Inscription
Planning
Présentation
Compte Rendu
Inscription
Itinéraires des sorties
Effectif
Autorisation parentale
Planning
Présentation
Sondage
Le Stage en chiffre
Compte Rendu
Autorisation parentale
Matériel à prévoir
Itinéraire des sorties
Planning
Effectif
Présentation
Sondage
Compte Rendu
Le stage en chiffre
Effectif
Itinéraire des sorties
Autorisation parentale
Planning
Inscription
Sondage
Clip vidéo
Commentaires
Compte Rendu
Galerie Photos
Itinéraire des sorties
Autorisation Parentale
Matériel à prévoir
Planning
Effectif
Inscriptions
Commentaires
Compte Rendu
Galerie photos
Itinéraire des sorties
Nécessaire à prévoir
Planning
Effectif
Inscriptions
Témoignages
Petits Conseils
La Communication
Le Foncier
Hydratation
La Micro Coupure
Les Etirements
Le ravitaillement en course
La Coupure Hivernale
Rouler par temps froid
La Préparation Physique Généralisée
Le Test à l'effort
La Récupération
La Récupération Active
L' Alimentation
Le Sommeil
Autres prestations
Parrainage
BOUTIQUE
MENU
Lire la suite
MENU
MENU
Vendredi 27 Décembre 2019 :
- 8h30 : RDV au vélodrome
- 11h00 : Arrivée sur le site de Cussac (montage des vélos, installations dans les chambres)
- 12h00 : Déjeuner
- 13h30 : Départ pour entraînement de 89,300 kilomètres (67 km pour les cadets)
- 16h45 : Retour de l’entraînement
- 18h15 : Si besoin, après la douche, entretien des vélos (nettoyage, réparations…)
- 20h00 : Dîner
Samedi 28 décembre :
- 9h00 : Petit Déjeuner
- 11h00 : Départ pour entraînement de 147,300 kilomètres (93 km pour les cadets)
- 16h30 : Retour de l’entraînement
- 16h45 : Collation
- 18h30 : Selon la météo, possibilité une petite marche dans le village et l'entretien des vélos (nettoyage, réparations…)
- 20h00 : Dîner
Dimanche 29 Décembre :
- 9h00 : Petit Déjeuner
- 11h00 : Départ pour entraînement de 132,100 kilomètres (85 km pour les cadets)
- 16h30 : Retour de l’entraînement
- 16h45 : Collation
- 18h00 : Si besoin, entretien des vélos (nettoyage, réparations…)
- 19h00 : Verre de l'amitié au bar du site d'accueil
- 20h00 : Dîner
- 21h00 : Réunion sur le début de la saison hivernale, préparation de la suite de la saison et sur le stage, réponse à vos questions.
Lundi 30 Décembre :
- 9h00 : Petit Déjeuner
- 11h30 : Départ pour entraînement de 100,800 kilomètres (78 km pour les cadets)
- 15h15 : Retour de l’entraînement
- 15h30 : Collation
- 16h30 : Rangement, nettoyage des chambres…
- 17h00 : Départ du site de Cussac
- 19h00 : Arrivée au vélodrome
Lire la suite