Manu LEGROS Coach Cycliste
 
Mardi 20 Février :

9h15 : RDV au vélodrome
10h45 : Arrivée sur le site de Lathus (Préparation vélos, installation chambre)
12h00 : Déjeuner
13h30 : Départ pour l’entraînement(100 kms)
17h00 : Retour de l’entraînement
18h00 : Nettoyage et entretien éventuel du matériel
19h15 : Diner

 
Mercredi 21 Février :

8h45 : Petit Déjeuner
11h00 : Départ pour l’entraînement (150 kms)
16h30 : Retour de l’entraînement
16h45 : Collation
17h30 : Nettoyage et entretien éventuel du matériel
19h15 : Diner
21h00 : Massage possible

 
Jeudi 22 Février :

8h45 : Petit Déjeuner
11h00 : Départ pour l’entraînement(135 kms)
16h00 : Retour de l’entraînement
16h15 : Collation
17h30 : Nettoyage et entretien éventuel du matériel
19h15 : Diner
20h45 : Réunion de groupe et Réunion individuelle si besoin
Si pas trop tard, massage possible

 
Vendredi 23 Février :
 
8h45 : Petit Déjeuner
11h30 : Départ pour l’entraînement (90 kms)
15h00 : Retour de l’entraînement
15h15 : Collation
16h30 : Départ du site
18h00 : Arrivée au vélodrome