Manu LEGROS Coach Cycliste
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Dimanche 27 Décembre 2020 :
- 8h30 : RDV au vélodrome
- 11h00 : Arrivée sur le site de Cussac (montage des vélos, installations dans les chambres)
- 12h00 : Déjeuner
- 13h30 : Départ pour entraînement de 87,100 kilomètres 
- 16h45 : Retour de l’entraînement
- 18h15 : Si besoin, après la douche, entretien des vélos (nettoyage, réparations…)
- 20h00 : Dîner

Lundi 28 décembre :
- 9h00 : Petit Déjeuner
- 11h00 : Départ pour entraînement de 144,200 kilomètres
- 16h30 : Retour de l’entraînement
- 16h45 : Collation
- 18h30 : Selon la météo, une petite marche de 30 minutes dans le village et l'entretien des vélos (nettoyage, réparations…)
- 20h00 : Dîner

Mardi 29 Décembre :
- 9h00 : Petit Déjeuner
- 11h00 : Départ pour entraînement de 146,300 kilomètres
- 16h30 : Retour de l’entraînement
- 16h45 : Collation
- 18h00 : Si besoin, entretien des vélos (nettoyage, réparations…)
- 19h00 : Verre de l'amitié
- 20h00 : Dîner
- 21h00 : Réunion sur le début de la saison hivernale, préparation de la suite de la saison et bilan sur le stage, réponse à vos questions.

Mercredi 30 Décembre :
- 9h00 : Petit Déjeuner
- 11h30 : Départ pour entraînement de 106,500 kilomètres
- 15h15 : Retour de l’entraînement
- 15h30 : Collation
- 16h30 : Rangement, nettoyage des chambres…
- 17h00 : Départ du site de Cussac
- 19h00 : Arrivée au vélodrome