Les Théopolitaines

SAISON 2019-2020

Inscriptions sur place, lors des premiers cours de septembre.

PROGRAMME 2019-2020

  LUNDI
9h15-10h15
  MERCREDI
18h00-19h00
  JEUDI
19h30-20h30
09 sept Reprise en douceur
vous aurez chaud tout de même !
11 sept Séance Détox ! 12 sept Cardio et Renfo = une belle reprise
Bienvenue aux nouveaux !
16 sept Séance ballon paille 18 sept STEP 19 sept Corps en charge
On complique l'exercice un peu !
23 sept Gym suédoise
Renfo au sol
25 sept CIRCUIT
VENTRE PLAT
26 sept STEP
Tonification générale
30 sept Renfo général
avec élastiques
02 oct RENFO BAS DU CORPS
avec élastiques
03 oct Gainage et stretching
07 oct COURS SUPRISE
par Clément
09 oct LIA
CROSSTRAINING
10 oct CIRCUIT TRAINING
14 oct Mobilisation générale
avec l'aide du step
16 oct Intervalles Training 17 oct Gym Suédoise
21 oct GROS BALLONS
Gainage
23 oct   24 oct ELASTIQUES
Force Vitesse Explosif
28 oct VACANCES
SCOLAIRES
30 oct VACANCES
SCOLAIRES
31 oct VACANCES
SCOLAIRES