25350 MANDEURE
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LES RANDONNEURS DE MANDEURE
Le plaisir de marcher ensemble
Le Comité des Randonneurs de Mandeure vous remercie de votre visite .
Le Comité
22.02.2019
11:50:34
Météo France
 
Météo Pleinchamp

Météo MANDEURE

Chargement en cours

Marche nordique

Tous les mardi et samedi matin
(à la demande)
à 9h00
sauf période vacances d'été et d'hiver
à partir du 8 janvier 2019
. Le lieu de rendez-vous sera précisé par mail avant chaque sortie.
Animateurs: Jocelyne, Christian MERAUX, Daniel LAZZAROTTO.
Voir planning activités
(plus bas)
 
IL EST IMPÉRATIF DE SIGNALER
 
VOTRE PARTICIPATION A L'ANIMATEUR DE SÉANCE
 
la veille avant 20h00
 
sans participant la séance est annulée
 

Marches "douces"

Le premier jeudi du mois,
Rendez vous parking rue de l'église 13h45
Animateurs: Dominique et Alain
de mars 2019 à octobre 2019
VOIR PLANNING ACTIVITés
(plus bas)

PLANNING Activités 2019

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CALENDRIER DES ACTIVITÉS 2019

 

FORMATION & Informations FFRP 2019

Cliquez
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formation


 

jeudi 11 octobre marche douce

Marche douce du 11 octobre départ des Roches de Pont de Roide direction la Tour Carrée et ferme de Brise Poutot 7 kms avec 7 personnes

Séjours 2019

Jean Claude peut vous donner toutes les infos sur ces séjours
Date limite inscription : soirée galettes du vendredi 18 janvier
Télécharger tout
 

Questionnaire SANTé

Indispensable pour obtenir la licence FFRP si votre dernier certificat médical à plus de un an et moins de trois ans
Télécharger
 

jeudi 21 fevrier

avec Eric à VOUJEAUCOURT
Cliquez sur les photos de Jacky
 

jeudi 14 fevrier

avec Jean Louis à ECOT
Cliquez sur les photos de Jacky
 

Dimanche 10 février
plaisir neige

avec René au RUSSEY
Cliquez sur les photos de Maurice P et Christian M

Marche nordique
consignes
du debut de seance

cliquez sur les photos
 

Marche nordique
Mise en
route progressive et marche

 

Marche nordique
Étirements
et rÉcupÉration

Marche nordique
EChauffements
articulaire et musculaire

 

Marche nordique
Exercices de
renforcement musculaire, jeux

 

Marche nordique
CONVIVIALITE

Compte rendu AG du 28/11/2018

Voir les diaporamas des semaines précédentes

Visionnez les vidéos

PRATIQUER - ENCADRER - ORGANISER des activités de marche et de randonnée pédestre

Dossier " INRA "
les tiques

 

Régler ses batôns, son sac à dos ... .


Voir page "PRATIQUES"
 
 
Le parking de l'Avenir de Mandeure est notre lieu de départ en voitures pour le site de nos randonnées.
Les exceptions seront signalées
 

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