25350 MANDEURE
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0381353645
LES RANDONNEURS DE MANDEURE
Le plaisir de marcher ensemble
Le Comité des Randonneurs de Mandeure vous remercie de votre visite .
Le Comité
29.11.2018
20:22:34
Météo France
 
Météo Pleinchamp

Météo MANDEURE

JeuVenSamDimLun
NuageuxFaibles pluiesPartiellement nuageuxFaibles pluiesFaibles pluies
11.1° C7° C7.2° C9.8° C12.1° C
3.7° C4.3° C2.9° C6.6° C9.5° C

Marche nordique

Tous les mardi et samedi matin à 9h00
sauf période vacances d'été et d'hiver
à partir du 9 janvier 2018
. Le lieu de rendez-vous sera précisé par mail avant chaque sortie.
Animateurs: Jocelyne, Christian MERAUX, Daniel LAZZAROTTO.
 
IL EST IMPÉRATIF DE SIGNALER
 
VOTRE PARTICIPATION A L'ANIMATEUR DE SÉANCE
 
la veille avant 20h00
 
sans participant la séance est annulée
 

Marches "douces"

Le premier jeudi du mois,
rendez vous parking rue de l'église 13h45
de mars 2018 à octobre 2018
 

CALENDRIER DES ACTIVITÉS 2018

SORTIES DE NOVEMBRE & DECEMBRE

Jeudi 8 novembre, 13h30
à BART avec Jean Louis
 

Questionnaire SANTé

Indispensable pour obtenir la licence FFRP si votre dernier certificat médical à plus de un an et moins de trois ans
Télécharger
 

Compte rendu AG du 28/11/2018

 

Marches "douces"

JEUDI 8 novembre


Balade au Fort Lachaux à GRAND CHARMONT
avec Dominique et Alain

rendez vous parking rue de l'église 13h45

jeudi 11 octobre marche douce

Marche douce du 11 octobre départ des Roches de Pont de Roide direction la Tour Carrée et ferme de Brise Poutot 7 kms avec 7 personnes
 

Marche nordique
consignes
du debut de seance

cliquez sur les photos
 

Marche nordique
EChauffements
articulaire et musculaire

 

Marche nordique
Mise en
route progressive et marche

 

Marche nordique
Exercices de
renforcement musculaire, jeux

 

Marche nordique
Étirements
et rÉcupÉration

 

Marche nordique
CONVIVIALITE

jeudi 29 novembre

avec ECURCEY avec Eric
Cliquez sur les photos de Marie Odile
 
Assemblée Générale du 23 novembre 2018
 

jeudi 22 novembre

avec Claude à ECOT
Cliquez sur les photos de Marie Odile

Voir les diaporamas des semaines précédentes

Visionnez les vidéos

PRATIQUER - ENCADRER - ORGANISER des activités de marche et de randonnée pédestre

Dossier " INRA "
les tiques

 

Régler ses batôns, son sac à dos ... .


Voir page "PRATIQUES"
 
 
Le parking de l'Avenir de Mandeure est notre lieu de départ en voitures pour le site de nos randonnées.
Les exceptions seront signalées
 

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