25350 MANDEURE
/
0381353645
LES RANDONNEURS DE MANDEURE
Le plaisir de marcher ensemble
Le Comité des Randonneurs de Mandeure vous remercie de votre visite .
Le Comité
15.06.2019
13:43:38
Météo France
 
Météo Pleinchamp

Météo MANDEURE

SamDimLunMarMer
Pluies localesPartiellement nuageuxEnsoleillé / Nuit clairePluies localesEnsoleillé / Nuit claire
21.2° C21.1° C23.1° C25.1° C27.7° C
12° C11.5° C11.6° C14.6° C15.6° C

Marche nordique

Tous les mardi et samedi matin
(à la demande)
à 9h00
sauf période vacances d'été et d'hiver
à partir du 8 janvier 2019
. Le lieu de rendez-vous sera précisé par mail avant chaque sortie.
Animateurs: Jocelyne, Christian MERAUX, Daniel LAZZAROTTO.
Voir planning activités
(plus bas)
 
IL EST IMPÉRATIF DE SIGNALER
 
VOTRE PARTICIPATION A L'ANIMATEUR DE SÉANCE
 
la veille avant 20h00
 
sans participant la séance est annulée
 

Marches "douces"

Le premier jeudi du mois,
Rendez vous parking rue de l'église 13h45
Animateurs: Dominique et Alain
de mars 2019 à octobre 2019
VOIR PLANNING ACTIVITés
(plus bas)

 

23 mai "MERVELIER, Suisse"

Vidéo réalisée par Jean Claude

mardi 4 juin "marche sportive"

Vidéo réalisée par Jean Claude

PLANNING Activités 2019

juin 2019s'abonner
lunmarmerjeuvensamdim
272829303112
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
 

mercredi 5 juin
marche douce

A Montbouton, randonnée de 6 kms
Avec Dom et Alain
 

CALENDRIER DES ACTIVITÉS 2019

 

Séjours 2019

Jean Claude peut vous donner toutes les infos sur ces séjours
Télécharger tout
 

Questionnaire SANTé

Indispensable pour obtenir la licence FFRP si votre dernier certificat médical à plus de un an et moins de trois ans
Télécharger
 

FORMATION & Informations FFRP 2019

Cliquez
 Parcourir le site "FFRP Bourgogne - Franche Comté" onglet:
formation


jeudi 13 juin

SAINT MAURICE COLOMBIER avec Alain
Cliquez sur les photos de Marie Odile
 

jeudi 6 juin

VILLARS LES BLAMONT avec Daniel
Cliquez sur les photos de Marie Odile
 

mardi 4 juin

LE GRAND VENTRON avec Jean Claude
Cliquez sur les photos de Jacky
 

dimanche 2 juin

Sainte Ursanne avec Gérard
Cliquez sur les photos de Marie Odile
 

Voir les diaporamas des semaines précédentes

Compte rendu AG du 28/11/2018

Marche nordique
consignes
du debut de seance

cliquez sur les photos
 

Marche nordique
Mise en
route progressive et marche

 

Marche nordique
Étirements
et rÉcupÉration

Marche nordique
EChauffements
articulaire et musculaire

 

Marche nordique
Exercices de
renforcement musculaire, jeux

 

Marche nordique
CONVIVIALITE

Visionnez les vidéos

PRATIQUER - ENCADRER - ORGANISER des activités de marche et de randonnée pédestre

Dossier " INRA "
les tiques

 

Régler ses batôns, son sac à dos ... .


Voir page "PRATIQUES"
 
 
Le parking de l'Avenir de Mandeure est notre lieu de départ en voitures pour le site de nos randonnées.
Les exceptions seront signalées
 

© 2010 LES RANDONNEURS DE MANDEURE - 25350 MANDEURE | Téléphone : 0381353645