LES ELFES
MONTREVAULT-SUR-EVRE

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La gym douce pour les seniors s’articule selon plusieurs axes majeurs : assouplir ses articulations, renforcer ses muscles, travailler son cardio, améliorer son équilibre pour la prévention des chutes et enfin, adopter une bonne posture lors des gestes du quotidien.
La pratique d’une activité physique régulière, pour les personnes avançant en âge, est une belle arme contre la sédentarité. En plus d’offrir une vie sociale plus épanouie, le sport présente l’avantage de préserver la santé et l’autonomie. 
Les mouvements proposés sont adaptés à une personne débutante.

HORAIRES DU COURS

 Chaque jeudi matin de 10h00 à 11h00 à la salle de gym de St Pierre Montlimart.