LAETY HEALTHY FITNESS La santé à tout âge

Les activités proposées

COURS SENIORS
Vous avez plus de 60 ans et vous souhaitez maintenir votre forme et vous réappropriez votre corps ? Avec ou sans pathologies nous travaillerons ensemble et vous permettront de vous sentir mieux et de prendre soin de vous. 
 
PERTE DE POIDS
Des programmes adaptées vous permettront de perdre du poids et de vous sentir mieux dans votre corps avec de la patience et de la motivation nous atteindront ensemble votre objectif !
 
REMISE EN FORME
Vous souhaitez vous dépenser, faire du sport, vous sentir bien, retrouvez vos capacités physiques, reprendre ou continuer une activité physique, nous créerons ensemble des séances adaptées à vos envies et vos besoins !
 
PILATES
Une méthode douce alliant la respiration avec la mobilité articulaire pour vous renforcer aux niveaux des muscles profonds et posturaux et qui vous aidera dans votre quotidien.
 
CIRCUIT TRAINING
Le circuit training est un concept de séance permettant d'allier à la fois un travail cardio vasculaire et de renforcement musculaire. sous forme d'enchainements d'exercices variés, il permet de solliciter l'ensemble du corps et des capacités physiques, un bon moyen d'améliorer son endurance cardio vasculaire, son endurance musculaire, sa coordination et son tonus musculaire... entre autres ! 
 
STRETCHING
Votre objectif est d'améliorer votre moblité articulaire, d'être plus souple, de vous sentir mieux, de vous détendre ou de récupérer ? Le stretching permet d'améliorer l'ensemble de ces points, il est non seulement bénéfique sur le plan physique car c'est un moyen de se réaproprier son corps et d'être plus à l'aise au quotidien mais c'est aussi utile sur le plan psychique, cela permet de se détendre et d'évacuer le stress !
Nous verrons ensembles des exercices simples que vous pourrez reproduire tout les jours pour plus d'efficacité. 
 
BOXING
Pour vous défouler et transpirer sur sac de frappe tout en améliorant votre condition
physique.
Cours ludique et non un sport de combat!!!

CONSEIL EN NUTRITION
N'étant pas formée en diététique, je me suis rapprochée de deux diététiciennes Claire et Tiffany pour un partenariat ! Elles vous conseilleront, vous prendront en charge en même temps que votre suivi sportif. Voir pages suivantes pour plus d'informations.
 
Quel que soit votre objectif, vos envie et votre attente un bilan est offert pout mieux vous connaître et créer un programme adapté...
1024__768__auto__~wp-content~uploads~noesit~medias~84926~fotolia-79212622-m
 
index
 
sport-danse-lausanne-aliaphoto-8808
 
Pilates
 
active-84646_960_720
 
index
Milch-Jogurt-Fruchte
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Facebook

Laetitia Bridiers - Fitness

lbridiers@live.fr


0667581591