- Vous remettre au sport ?
- Tonifier votre corps ?
- Améliorer votre mobilité articulaire ?
- Améliorer votre souplesse ?
- Améliorer votre endurance musculaire ?
- Améliorer votre posture ?
- Améliorer votre endurance cardio- vasculaire ?
- Perdre du poids ?
En fonction de vos disponibilités, de votre motivation, de vos attentes et de vos possibilités,
ensemble nous mettrons en place des séances adaptées à VOS OBJECTIFS et nous trouverons la meilleure activité adaptée
je vous propose LE PILATES qui renforce les muscles profonds en douceur pour améliorer
votre posture, LE RENFORCEMENT MUSCULAIRE pour vous permettre d'être plus fort et plus tonique
LE CARDIO TRAINING pour renforcer le système cardio respiratoire, LE BOXING pour bouger en vous défoulant, LE STRETCHING pour assouplir et décontracter vos muscles,
LA GYM SENIORS pour travailler l'équilibre, la souplesse , la mobilité, rester le plus longtemps possible autonome
L'activité physique améliore votre qualité de vie, le sommeil, l'appétit et lutte contre la
sédentarité responsable de beaucoup de maladies !!!!!
