Comment se pratique le Kick-Boxing ?

 

Techniques de poing classiques : elles découlent en majorité des techniques de boxe anglaise.

Coups de poing usuels


Coup de poing direct long (straight-punch en anglais) : coup de poing direct,
  • le Coup de poing direct à petite course (jab en anglais),
  • le Coup de poing direct à grande course (cross en anglais),
  •   le Coup de poing direct au corps à corps.
Coup de poing en crochet (hook-punch en anglais) : coup de poing circulaire (crocheté).
  • le Coup de poing balancé (swing appelé également stick-punch en anglais)
  •   le Coup de poing crocheté large (half-swing en anglais) : crochet large.
  • Coup de poing remontant (uppercut ou undercut en anglais).

Coups de poing moins pratiqués

  • Coup de poing descendant (overcut ou drop en anglais),
  • Coup de poing en contre croisé (cross-counter en anglais) : se présente comme un contre qui croise le bras adverse,
  • Coup de poing de revers* (back-fist en anglais) appelé également « reverse » en anglais,
  • Coup de poing retourné* (spinning back-fist en anglais ou turning back-fist) : coup de poing de revers retourné.

(*) Autorisé chez les professionnels mais pas dans tous les pays

Coups de poing hybrides

  • Coup de poing semi-circulaire (bolo-punch en anglais),
  • Semi-crochet (à mi-chemin entre un direct et un crochet),
  • Semi-uppercut (à mi-chemin entre un direct et un uppercut).


Techniques de jambe classiques : contrairement à la boxe française ou américaine, les coups sont portés avec le tibia.

Coups de pied usuels

  • coup de pied direct (front-kick) ;
  • coup de pied latéral (side-kick) ;
  • coup de pied semi-circulaire (Semi-circular-kick) ;
  • coup de pied circulaire (roundhouse-kick) :
    • coup de pied bas circulaire - en ligne basse (low-kick)
    •  coup de pied médian (middle-kick)
    •  coup de pied haut (high-kick)

  • coup de pied crocheté (hook-kick) ;
  • coup de pied en arrière (back-kick) ;
  • balayage (sweeping, footsweep)

Coups de pied moins pratiqués

  • Catégorie des coups de pied dit « en bâton » (stick-kick) :

coup de pied en croissant (crescent-kick) ;
Coup de pied retombant (hammer-kick, axe-kick).

  • Coups de pied retournés et volants

  • coup de pied crocheté retourné (spinning hook-kick) ;
  • coup de pied latéral retourné (spinning side-kick) ;
  • coup de pied en arrière retourné (spinning back-kick ou turning back-kick) ;
  • coup de pied frontal sauté (jumping front-kick) ;
  • coup de pied circulaire sauté (jumping roundhouse-kick) ;
  • coup de pied latéral sauté (jumping side-kick) ;
  • coup de pied en arrière sauté (jumping back-kick).

(*) Certaines techniques peuvent retournées et sautées à la fois
 
 
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