Méthode de self défense basée sur des techniques d’arts martiaux traditionnels comme le karaté, l’aïkido ou le judo. L’enseignement est basé sur des techniques faciles à étudier et permettant de faire face aux attaques telles qu’elles pourraient se passer dans la vie courante (esquives, ripostes, neutralisation de l’adversaire, défense à mains nues ou contre des armes). C’est avant tout un sport de détente et de loisir.