DOJO de Luisant
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Judo Club Luisantais
TAÏSO ou préparation du corps en japonais
 
Le Taïso est une méthode moderne, construite à partir d’exercices traditionnels de Judo. Sa pratique permet de bien préparer son corps, de se protéger et d’améliorer son potentiel physique.
Cette discipline intéresse un public de plus en plus large, sans limite d'âge, qui n'a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l'entretien physique.
Les exercices du Taïso sont donc très variés, beaucoup  se font en binômes :
  • entretien cardio-respiratoire
  • amélioration de l'endurance
  • renforcement musculaire
  • amélioration de l'équilibre
  • amélioration des capacités psychomotrices
  • amélioration de la coordination générale des membres
  • assouplissement
  • relaxation

Vous êtes débutant, sportif ou non sportif. Le Judo vous attire, mais vous doutez de vos capacités à pratiquer une discipline                         physiquement exigeante. Rejoignez nous à la pratique du Taïso.
 
 
 
 
 
 
Un parcours training: succession de petits exercices en temps limité (ici 30 sec)