Jogging des coévrons
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
laurencelechat3@gmail.com
didier.quillet@wanadoo.fr
eric.boussard0877@orange.fr

du cross-training au jogging des coévrons

Le renforcement musculaire le mercredi c'est amical et sportif
Tous les mercredis, une vingtaine d'adhérents de l'association Jogging des Coêvrons se retrouve de 18h30 à 19h30 au complexe sportif pour le renforcement musculaire. Sous la houlette d'Olivier Fouquet et d'Arnaud Deschamps, après l'échauffement ils font travailler tous leurs muscles et leurs abdominaux sans oublier des exercices de gainage et de cardio . La séance se termine par des étirements et des exercices de relaxation. Cette heure est  très appréciée sportivement et amicalement car c'est également un moment de convivialité et d'échanges .
 
 

preparation trail des avaloirs

Pour ceux qu ils le souhaites ,des entrainements en groupe sont organisés en cinq  sorties .Libres aux personnes de venir sans changer le départ à 9h tout les dimanches matin du gué de selle. (Environ deux heures.)
 14 mars  départ refuge montaigu
 21 ou 22 mars     départ gué de selle
28 ou 29 mars    départ d' Hambers
4 ou 5 avril   Ste Gemmes le Robert ( sortie à theme ) 
11 ou 12 ou 13 avril    (weekend de Paques)   départ Ste Suzanne
18 ou 19 avril       bois de Crun   départ Ste Gemmes le Robert
(samedi ou dimanche à définir en fonction du nombre de personne dispo)
Bonne journée
 
Didier...SMS  06 77 34 99 71
Claudine Barrier
location de vaiselle et materiel de réception
route de MEZANGERS 
EVRON
02.43.69.17.29

résultats semi-marathon de laval

Lelievre C......1 H 26 mn
Hubert J ......1 H 38 mn
Fombertasse L ........1 H 51 mn
Legros N ......1 H 55 mn
Bedouet MN ......2H 01mn
Leblanc S..............2H 01mn
Bazannier JP......2H 01mn
Chauvin Michel...... 2h 06 mn
et Fanny 36Mn sur le 6kms.

Les sorties à thèmes 2020

8 mars: fours à chaux,départ d' Evron
5 avril :Ste gemmes le robert  Annulé
17 mai:Torcé viviers en charnie
14 juin :sillé le guillaume
6 septembre :Hambers(départ de la maison Rémie et Michel)

Les sorties organisées par l'Association 2020


 
Le 29 Mars: Alencon /Meldavy     16kms  Annulé
le 26 Avril:Pré en Pail .11,35,50 et 104 kms Annulé
Le 10 Mai: trail de Merdréac (35) 8 , 15 et 32 kms et rando 8kms
Le 07 Juin: Trail des Forges à la Bazoges (72) :9,16 et 32KMS
 
Sorties en car

 
Le 04 Juillet:
La Traversée du Mont Saint Michel

 

 
 

 

Traversée de la baie du Mont St Michel


 


L’association Jogging des Coëvrons organise une journée

au Mont Saint Michel le samedi 4 juillet 2020 + un repas froid ( le soir)



PROGRAMME DE LA JOURNEE

  • 7h30 : départ d’EVRON (parking salle d’haltérophilie ) - arrivée au Bec d’Andaine (plage de Genêts).
  • 10h45 : traversée de 6,5km avec un guide (aller seulement, car à l’arrivée).
  • Prévoir un sac à dos avec pique-nique, des vêtements de rechange, bouteilles d’eau et serviette ( pas de robinet à l’arrivée). La traversée se fait pieds nus ( tongs) et en short (partie boueuse à l’arrivée).
  • 13h45 : arrivée au Mont saint Michel. pique-nique et ensuite temps libre au Mont jusqu’à l’heure du départ vers la biscuiterie en car ( vers15h00)
  • 17h00 : départ de la biscuiterie et arrivée prévue à 20h00. Avec apéro + repas froid à la salle des 4 vents d’Evron.

Coupon-réponse à remettre à Thierry Boussard, Michel Chauvin ou Jacky Hachet avec votre chèque au plus tard le mercredi 5 fevrier 2020 ( dernier délais pour faciliter la journée) 

  • Enfant moins de 16 ans : …….. x 10 € =
  • Adulte(s) adhérent(s)  : ……. x 20 € =
Conjoint ou conjointe   : ……. x 25 € =
Autres (famille/amies)  : ……. x 40 € =



portrait DU mois : Anne- MARIE fomBERTASSE ,
UNE FEMME AUX MULTIPLES CASQUETTES

 
Le 1er mars on fêtait les grands-mères et le 8 mars c’était la journée de la femme. Notre portrait du mois est une femme aussi mamie qui cumule  les fêtes  avec un prénom composé. Elle profite même d’un jour férié pour son anniversaire le  8 mai (non pas en 1945) mais en 1965. Anne- Marie ce petit bout de femme bien entière porte plusieurs casquettes avec un agenda de ministre comme précise notre complice, sa nièce Angélique (dite Lili pour les  intimes).
Dans sa jeunesse Anne- Marie a pratiqué la danse, la gym  au club  la flamme d’Ernée et le basket pendant quelques années avant de prendre le cap pour Evron pour suivre son amour Loïc.
Anne – Marie est une des supportrices très active de l’association du Jogging des Coëvrons dont elle est membre . Elle est très présente dans les sorties comme Jerzual, Guerlédan… et elle encourage tous les coureurs du jogging et en particulier son mari pour finir ses courses que ce soit 10 km, un trail, un marathon. En parallèle durant les sorties elle accompagne une autre supportrice Rémie dans des balades pédestres.
Pour se vider la tête elle anime la GRS pour ses petites pépettes le mercredi soir. Avec le BAFA en poche, Anne-Marie portera très jeune la casquette d’animatrice en travaillant au centre de loisirs .Son sens du contact la conduira à devenir ASEM à l’école maternelle. Une fois, sa casquette du travail enlevée, c’est une maman  à l’écoute  et prête à tout pour ses fils Romain et Antoine. Elle aime partir le week-end et partager les moments en famille avec ses petits enfants. Elle aime parcourir des kilomètres pour partir en vacances avec son chéri au Portugal, dans le sud de la France…
La casquette « famille »  est très importante pour elle car elle aime se retrouver avec ses soeurettes chéries à Nantes.  Sa porte est toujours ouverte dans les bons et les mauvais moments et on peut compter sur elle dans ces périodes –là. Un conseil de Lili : ne change rien reste comme tu es  Anne- Marie.