Le renforcement musculaire le mercredi c'est amical et sportif
Tous les mercredis, une vingtaine d'adhérents de l'association Jogging des Coêvrons se retrouve de 18h30 à 19h30 au complexe sportif pour le renforcement musculaire. Sous la houlette d'Olivier Fouquet et d'Arnaud Deschamps, après l'échauffement ils font travailler tous leurs muscles et leurs abdominaux sans oublier des exercices de gainage et de cardio . La séance se termine par des étirements et des exercices de relaxation. Cette heure est très appréciée sportivement et amicalement car c'est également un moment de convivialité et d'échanges .
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Bonjour a toutes et a tous ,
le bureau est heureux de vous informer que les séances du
Mercredi soir reprendront demain a 18h30 en extérieur au
niveau du terrain de football en stabilisé .Nous appliquerons les
gestes barrières .Nous n’utiliserons pas le matériel .Nous travaillerons
en groupe séparé de 10 personnes avec Olivier ,Arnaud et Thierry .Nous
comptons sur vous , pour adhérer a cette façon de faire .
Dimanche prochain , prévu a Sillé le Guillaume est
annulée .Nous vous rappelons que nous avons repris
les séances du Mercredi soir ,en extérieur .
Nous avons aussi repris la sortie du Dimanche matin
a 9h00 au Gué de Selle .
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Les sorties àthèmes 2020
8 mars: fours à chaux,départ d' Evron
5 avril :Ste gemmes le robert Annulé
17 mai:Torcé viviers en charnie Annulé
14 juin :sillé le guillaume Annulé
6 septembre :Hambers(départ de la maison Rémie et Michel)
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Les sorties organiséespar l'Association 2020
Le 29 Mars: Alencon /Meldavy 16kmsAnnulé
le 26 Avril:Pré en Pail .11,35,50 et 104 kms Annulé
Le 10 Mai: trail de Merdréac (35) 8 , 15 et 32 kms et rando 8kms Annulé
Le 07 Juin: Trail des Forges à la Bazoges (72) :9,16 et 32KMS Annulé
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lES RETROUVAILLES ENTREconfinement et vacances
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Pendant le confinement les adhérents du jogging ont essayé de garder leur forme olympique en courant ou en marchant dans un diamètre de 1 km autour de leur domicile ou en effectuant à domicile les exercices de renforcement musculaire proposés à distance par Olivier.
Dès le déconfinement ils se sont retrouvés le dimanche matin à 9h , en respectant les distanciations sociales, pour courir ou marcher à partir du Gué de Selle et jalonner les sentiers des Coevrons et ou le mercredi à 18h30 sur le terrain stabilisé dans la zone verte pour des exercices cardio, de renfort musculaire , de gainage sans oublier le lever de coude .
Les vacances étant là, la course et la marche sont maintenues le dimanche matin à 9h au gué de selle et le renfort musculaire reprendra le mercredi 9 septembre.
Bel été et bonnes vacances .
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SOUVENIRS,SOUVENIRS...
Pour cet été 2020, nous vous proposons de regarder dans le rétroviseur de l'association du jogging des Coëvrons créée en 2006.
Le but du jeu est de retrouver pour chaque photo inédite en groupe son lieu et sa date.
Merci Rémie pour l'idée et pour les photos.
Voilà la série de photos du mois de juillet .
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jogging des Coëvrons C EST UN GROUPE. RETROUVEZNOS SPORTIFS DANS LA RUBRIQUE….PORTRAITS....